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10-19-2008, 09:44 AM
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 dorsybar ciao.vorrei chiedere se qualcuno ha nel proprio schema di allenamento il dorsybar. lo eseguo a giorni alterni arrivando a 40 kg.lo sviluppo dei dorsali è incredibilmente accentuato ma spesso accuso dolori lievi alla schiena (zona lombare) che "rimedio" con massaggi e stretching.qualcuno lo fa? che ne pensate? aggiungo che esegua anche tutti gli altri tipi di allenamenti x i dorsali più ore di nuoto.  |
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