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| Allenamenti Il posto ideale per parlare delle routine, dei workout e delle tecniche. Consigli su allenamento ed esecuzione degli esercizi. |
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06-07-2009, 10:22 PM
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 CRescere di massa (troppo magro) ciao, sono un nuovo utente...ìvolevo chiedere cosi un paio di consigli sono alto 18.5 per circa 60 kili purtroppo io vorrei crescere molto fisicamente e di peso mi sento un po gracile cosi diciamo ihihih cosa mi consigliate? ho un po di attrezzi a casa per palestra ke usa mio papà alimentazione ??? ( io mangio tanto e a tante ore) integratori??? vi ringrazio non so + ke fare  |
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07-06-2009, 11:03 AM
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| Troppo vago...almeno posta più o meno quello che mangi durante il giorno. Che attrezzi hai a disposizione a casa? |
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