Il fatto di avere un petto interno ben sviluppato non e' certo merito dell' eseguire la panca con presa stretta, e' grazie alla propria genetica e morfologia che si puo' sviluppare un petto cosi' strutturato.
Eviterei poi del tutto i push down tricipiti, perche' non serve praticamente a niente, a meno di avere braccia da almeno 45 cm e volergli dare una pompatina provvisoria ( mai guardare certi esempi !!! ).
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12-02-2003, 05:44 PM
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Modalità lineare
