 CONSULENZA
Ciao ragazzi sono nuovamente io, vi ringrazio per i consigli dell'altra volta e rilancio...
oggi ho comprato mens'health e c'erano i consigli di owen mckibbin che consigliava di fare un programma totale comprendente tutte le parti del corpo (non dividendo i vari gruppi muscolari come avevate detto voi) facendo superserie per ogni gruppo (ovvero fermandosi dopo ogni gruppo)
Voi che ne pensate? E' meglio questo allenamento senza soste o il classico piramidale o il classico 3X10?
ciao grazie Fede | 
05-22-2003, 02:36 PM
Modalità ibrido
