ciao ragazzi
...due giorni che mi sono iscritto e vi rompo di nuovo...cmq volevo chiedervi,sto facendo i miei esercizi in palestra con ripetizioni che vanno dai 3 x 8...adesso la mia diomanda è questa,ho letto su un sito internet che e' utile fare l'ultima ripetizione finche' ci si riesce,cioe' finche per.es. ultima ripetizione continuo oltre l'ottava finche non alzo neanche + un centimetro del peso....puo' essere utile una cosa simile per il sovrasforzo e quindi l'ipertrofia?? ?( ?( ?( ...i miei amici mi danno del pazzo...
Ciao spero in una risposta
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05-19-2004, 03:10 PM
Consiglio..please 
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