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12-19-2005, 03:47 PM
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 circuito Ciao a tutti, ho visto fare una scheda full body impostata così: pectoral 1x12 panca 1x12 lento 1x12 curl 1x12 rematore 1x12 spinte in basso 1x12 squat 1x12 leg ext 1x12 il circuito si ripete per 3 volte. secondo voi può funzionare o è meglio una 3 x ....?  |
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