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| Allenamenti Il posto ideale per parlare delle routine, dei workout e delle tecniche. Consigli su allenamento ed esecuzione degli esercizi. |
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12-22-2005, 12:44 PM
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 Books Se il topic è da spostare spostatelo pure, lo inserisco quì perchè di preciso non so bene dove inserirlo. Volevo aprire un topic con l'elenco dei libri sia in italiano che in inglese utili per bodybuilding, cioè libri con allenamenti, tecniche di allenamento, alimentazione, ecc...
__________________ -----------------------^_^''---------------------- "Be your Hero." OnSkype: Wolpiro  |
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12-22-2005, 01:30 PM
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- Alfredo Stecchi - Biomeccanica degli esercizi fisici - Editrice Elika |
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12-22-2005, 02:48 PM
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Ottimo libro, che riporta per gli esercizi più importanti anche l'elettromografia! Mi permetto di aggiungere: - Alfredo Stecchi - Glutei tutto quello che devi sapere - Editrice Elika - Fabio Zonin - Body Building ad alta intensità - Umberto Mosca - Manuale professionale di Stretching - Editrice RED - AA.VV. - Alimentazione Fitness e Salute - Editrice Elika - Marco Ceriani - Ricette per lo sport
__________________ Martina Battisti Istruttrice 2° livello - Body Building Circuit Training e Cardio Fitness Istruttrice Fit Boxe Master:allenamento per le donne, cellulite, alimentazione, supplementazione, dimagrimento, ipertrofia OnSkype: lamarty http://www.martinabattisti.it |
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12-22-2005, 02:53 PM
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__________________ -----------------------^_^''---------------------- "Be your Hero." OnSkype: Wolpiro |
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12-22-2005, 04:47 PM
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__________________ A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |
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12-22-2005, 05:17 PM
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__________________ -----------------------^_^''---------------------- "Be your Hero." OnSkype: Wolpiro |
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12-22-2005, 06:06 PM
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| - Alfredo Stecchi - Glutei tutto quello che devi sapere - Editrice Elika dal sito della casa editrice, dal sito fit-shop.it - Fabio Zonin - Body Building ad alta intensità dal sito della casa editrice, dal sito fit-shop.it - Umberto Mosca - Manuale professionale di Stretching - Editrice RED dal sito fit-shop.it - AA.VV. - Alimentazione Fitness e Salute - Editrice Elika dal sito della casa editrice, dal sito fit-shop.it - Marco Ceriani - Ricette per lo sport attraverso la rivista "Cultura Fisica" 8)
__________________ Martina Battisti Istruttrice 2° livello - Body Building Circuit Training e Cardio Fitness Istruttrice Fit Boxe Master:allenamento per le donne, cellulite, alimentazione, supplementazione, dimagrimento, ipertrofia OnSkype: lamarty http://www.martinabattisti.it |
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12-22-2005, 01:46 PM
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| Io posto quello che mi aveva consigliato Cula: Body Building di Cianti - Edizione Fabbri
__________________ -----------------------^_^''---------------------- "Be your Hero." OnSkype: Wolpiro |
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12-22-2005, 02:48 PM
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| per quanto riguarda il BBing penso che i principi di Pol e la trilogia di IKing bastano e avanzano per l'allenamento aggiungi qualcosa sugli allenamenti olimpici (letture su Internet) e per la forza (WS e tipo Sheiko) e in generale sulla frequenza di allenamento e sei a posto |
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12-22-2005, 03:48 PM
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Detto da te mi stupisce. Pensavo ad una risposta del tipo "non bastano mai", o qualcosa del genere. (ho un amico che, più addentro di me nei temi qui affrontati, sostiene che la tue conoscenze denotano letture molteplici e approfondite, condite da non poca passione)
__________________ ___________ La forza non deriva dalle capacità fisiche, ma da una volontà indomita. Mohandas Karamchand Gandhi |
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