[ARTICOLO] L'uso o l'abuso della cintura di sostegno

[HOBO 1]

Non ho letto l'articolo..
cmq io la utilizzavo, e vi dirò che mi ha creato solo problemi. Nello squat a volte pensavo mi scoppiasse il fegato, o los coyones , le fasce indeboliscono a lungo andare,uso solo i guanti per non fa scivolare il bilancere o i manubri.
Quello che dobbiamo fare è solo diventare più forti per utilizzare pesi maggiori, e quando lo facciamo dobbiamo essere consapevoli di questo.
Non parlo per i pesisti in genere, loro vivono per sollevare quel peso in una rip.qualsiasi cosa gli serva per farlo la utilizzano, anche le cinture, io preferisco allenarmi sempre in sicurezza.

[Pilon]

Io l'avevo letto e concordo per mole cose. Ho ricominciato quest'anno ad usare la cintura sui massimali e sub-massimali, la tengo larga, credo che mi dia più sicurezza a 148 di squatt non voglio sbagliare...

[diegocxt]

io uso la cintura solo allo squat quando faccio serie pesanti, poi al curl in piedi quando uso sempre cariki alti(nn so se è giusta tenerla ma io mi sento sicuro visto ke col curl mi sn fatto male una volta proprio nella zona lombare..)
e anke per le serie pesanti di rematore e stakki...

[DB81]

Io la uso solo quando voglio verificare il mio massimale nello squat e nello stacco da terra, perchè usando un carico che non ho mai sollevato e forse non riuscirò a sollevare non sono sicuro che tutto il resto del mio corpo non subisca danni.

Negli allenamenti, per me, se uno allena sempre gli addominali ed in maniera adeguata non c'è alcun bisogno di usarla.

[raindog1980]

Mai usata e penso mai la userò...