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| Allenamenti Il posto ideale per parlare delle routine, dei workout e delle tecniche. Consigli su allenamento ed esecuzione degli esercizi. |
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08-28-2003, 03:20 PM
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 "allenamento da pesista" Secondo voi un allenamento da pesista può giovare ad un bb? ..mi spiego.. fare serie dedicate (6x6 al 60-75% del massimale) sugli esercizi fondamentali (squat, stacchi e panca) e "tralasciare" gli altri o meglio oltre ai fondamentali aggiungere solo un po di lento avanti e un esercizio per bicipiti e tricipiti permette una crescita bilanciata? a voi...  |
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