 Aiuto per scheda massa
Ciao ragazzi, ho bisogno di un aiuto per una scheda per fare massa... Ne ho viste moltre proposte dagli utenti e a giudicare dalle risposte sono tutte una schifezza, quindi chiedo a voi...
Sono alto 1.77, peso 75kg, ho 20 anni e pratico palestra da 4-5 mesi, e per la mia disponibilità di tempo posso allenarmi 3 volte a settimana per 1h 1h15...
Ovviamente farò in modo di organizzare una dieta altrettanto adeguata per un allenamento di massa.. grazie mille a tutti!
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When you live the flesh, is the beginning of the end, it will take you in, then will spit you out behold the flesh and the power it holds... | 
06-22-2005, 08:48 PM
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