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| Allenamenti Il posto ideale per parlare delle routine, dei workout e delle tecniche. Consigli su allenamento ed esecuzione degli esercizi. |
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| ciao raga un mio amico ha bisogno di voi alllora dai??? c'è un mio amico che ha un problema la petto cioè ha la parte centrale del pettorale molto morbida anche avendo il petto molto grande ed ampio si allena in questo modo panca piana al 70% del massimale 3x10 panca inclinata 3x10 croci 3x10 pectoral machine 3x10 io mi alleno insieme a lui allo stesso modo ma io nn ho di questi probloemi ps lui come me prende anche le proteine post allenamento |
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, vuol dire:POST SCRIPTUM, deriva dal latino, è una forma che si usa nelle lettere per indicare che ci si è scordati di dire qualcosa e significa letteralemente dopo scritto..., sono scandalizzato..8o 8o
__________________ vagina gymmmmmmmmmmm |
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intendevo dire che non avevo capito il significato del P.S non che non conoscevo il significato... guarda parlare con te è veramente fiato sprecato sei proprio uno sfigato
__________________ Quote:
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...va beh..ci sarà sotto qualcosa che mi è sfuggita.....tornando on topic, avee consigliato i manubri in quanto in fase eccentrica le braccia si chiudono stringendo il petto (metre con il bilanciere chiaramnete la presa rimane larga) ??? giusto? inoltre, parliamo di distensioni non di croci, giusto? |
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| Roccia non fraintendere ho detto Manubri (Distensioni con manubri) E croci ai cavi non che devi "lavorare molto con le croci"
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| bench scusa ma fare distensioni cn manubri nn equivale a fare panca piana??? e quando si usano i manubri la panca d'essere piana o inclinata e se inclinata a quale angolo di inclinazione?? |
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