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04-15-2005, 11:17 AM
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 ...aiuto per il petto!!! ciao raga un mio amico ha bisogno di voi alllora dai??? c'è un mio amico che ha un problema la petto cioè ha la parte centrale del pettorale molto morbida anche avendo il petto molto grande ed ampio si allena in questo modo panca piana al 70% del massimale 3x10 panca inclinata 3x10 croci 3x10 pectoral machine 3x10 io mi alleno insieme a lui allo stesso modo ma io nn ho di questi probloemi ps lui come me prende anche le proteine post allenamento  |
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