...aiuto per il petto!!!

[Ferry]

Originariamente inviato da Benchpress

nella fase eccentrica si chiudono?

I manubri consentono:
Massimo allungamento(nella fase eccentrica)
Massima contrazione(nella fase concentrica)

parliamo di distensioni con manubri e di croci ai cavi

beh..si..nel senso che quando scendi hai una certa apertura...e quando sali l'apertura è meno ..(è più "chiusa"..i due manubri si toccano) rispetto a quando sai giù...no? (parlo di distensioni manubri su panca oriz). ..ho sbagliato a capire??!

[rocccia]

quindi quando uso i manubri in fase di chiusura li devo far toccare???
un'altra domanda visto che ora nel mio allenamento mettero i manubri su panca inclinata elimino gli esercizi su panca inclinato cn il bilanciere veroo??????
bench che ne dici?????

[Benchpress]

I manubri devono sfiorarsi!!!

Alle distensioni con manubri fai seguire le croci ai cavi,se sei abbastanza forte puoi proseguire con qualche serie di parallele

[rocccia]

grazie mille bench ma quando faccio croci hai cavi la panca la inclino oppure nooooooo scusa se ti continuo a rompere!!!!!!!!

[cula.79]

ma i problemi non erano del tuo amico?

[andrea1973]

Originariamente inviato da cula.79

ma i problemi non erano del tuo amico?

[Benchpress]

dipende puoi farle anche in piedi

[rocccia]

si che erano del mio amico ma visto che ci alleniamo insieme provo anch'io tu che ne dici cula

[cula.79]

Originariamente inviato da rocccia

si che erano del mio amico ma visto che ci alleniamo insieme provo anch'io tu che ne dici cula

dico innanzitutto che, nell'esercizio di distensione con manubri per i pettorali, a mio parere i manubri vanno sembre avvicinati o fatti toccare fra di loro nel punto di massima contrazione; stesso discorso per le croci ai cavi.

più in generale, credo non sia molto intelligente cercare di porre rimedio a problemi che non si hanno.

[Bardak84]

la solita bufala dell'amico....secondo me sei tu ad avere questi problemi