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  #11 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 11:46 AM
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se vuoi usare manubri e bilancere nella panca alterna: uno alla piana
uno all'inclinata
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  #12 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 11:50 AM
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ok ho capito faccio una serie alla inclinata cn bilancere una alla piana cn manubri poi recupero 3min e lo ripeto per tre volte????
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  #13 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 11:52 AM
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puoi fare 3 serie inclin o piana poi e serie piana o inclin
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  #14 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 12:32 PM
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Originariamente inviato da carlo
oddio..., non ce la faccio + a smettere di ridere... , vuol dire:
POST SCRIPTUM, deriva dal latino, è una forma che si usa nelle lettere per indicare che ci si è scordati di dire qualcosa e significa letteralemente dopo scritto..., sono scandalizzato..8o 8o
questo è deficente proprio a parte che ho fatto 5 anni di liceo scientifico e studio scienze giuridiche

intendevo dire che non avevo capito il significato del P.S non che non conoscevo il significato...

guarda parlare con te è veramente fiato sprecato sei proprio uno sfigato
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non siamo in democrazia, in quanto chi dirige il sito ed il forum lo fa ex imperio, come un monarca assoluto, e non per mandato elettivo degli utenti; allo stesso modo, chi dirige il sito, sempre come un monarca assoluto, decide le regole come meglio crede e sceglie persone di sua fiducia per la gestione del forum - senza dover rendere conto a nessuno.
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  #15 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 12:34 PM
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ahahahah.........
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  #16 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 12:34 PM
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Originariamente inviato da rocccia
lui come me prende anche le proteine post allenamento
x chiarezza e specialmente per i deficenti come Carlo(ma spero vivamente che siano pochi)

mi riferivo a questa frase
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  #17 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 12:37 PM
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Roccia concentrati sulla contrazione e non sul carico, usare pesoni per sbatterli su e giù non ha senso

contrai amico contrai
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  #18 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 01:48 PM
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questo è deficente proprio a parte che ho fatto 5 anni di liceo scientifico e studio scienze giuridiche

intendevo dire che non avevo capito il significato del P.S non che non conoscevo il significato...

guarda parlare con te è veramente fiato sprecato sei proprio uno sfigato
azz..che cattiveria ...va beh..ci sarà sotto qualcosa che mi è sfuggita...

..tornando on topic, avee consigliato i manubri in quanto in fase eccentrica le braccia si chiudono stringendo il petto (metre con il bilanciere chiaramnete la presa rimane larga) ??? giusto?

inoltre, parliamo di distensioni non di croci, giusto?
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  #19 (permalink)  
Vecchio 04-18-2005, 01:57 PM
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nella fase eccentrica si chiudono?

I manubri consentono:
Massimo allungamento(nella fase eccentrica)
Massima contrazione(nella fase concentrica)

parliamo di distensioni con manubri e di croci ai cavi
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Vecchio 04-18-2005, 02:08 PM
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nella fase eccentrica si chiudono?

I manubri consentono:
Massimo allungamento(nella fase eccentrica)
Massima contrazione(nella fase concentrica)

parliamo di distensioni con manubri e di croci ai cavi
beh..si..nel senso che quando scendi hai una certa apertura...e quando sali l'apertura è meno ..(è più "chiusa"..i due manubri si toccano) rispetto a quando sai giù...no? (parlo di distensioni manubri su panca oriz). ..ho sbagliato a capire??!
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