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12-30-2003, 09:29 PM
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 5x5 Ok ragazzi mi dispiace, sia x la mia ignoranza, sia xkè devo farvelo sicuramente ripetere. Vorrei provare il 5x5 agli squat (x ipertrofia) ma nn so se tutti i set sono ad esaurimento con peso decrescente o altro. Ahhh, le pause sono fisse?  |
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