delmo

a tutto pilates

• PILATES MATWORK
È la lezione di pilates a corpo libero senza l'utilizzo dei grandi attrezzi.
Si svolge prevalentemente a terra tonificando glutei, addome e dorso
mediante piccoli attrezzi (magic circle, foam roller, bande elastiche e palle).
• CORSI INDIVIDUALI, A DUETTO E MINIGRUPPO
Lezioni svolte sui grandi attrezzi quali:
REFORMER: È l'attrezzo più versatile per il metodo Pilates. Su di esso si
esegue una tonificazione generale di tutto il corpo e si sviluppa mobilità
ed elasticità. CADILLAC: Su di essa si eseguono esercizi di equilibrio,
tonificazione e allungamento donando particolare elasticità alla colonna
vertebrale. CHAIR: ottimo attrezzo di tonificazione glutei, gambe, braccia.
BARREL: È l'attrezzo ideale per tonificare glutei, addominali anche nel caso
specifico delle ernie discali.

corsi pilates ARTE IN MOVIMENTO, VIA VOLTA 3, TORINO
PROMOZIONE DEL MESE
10 lezioni walking *+ 10 pedane vibranti 150 euro.