| |||||||
| Integrazione Tutto quello che vorresti sapere riguardo i supplementi, sfatiamo miti e leggende ed impariamo ad usare gli integratori alimentari. |
| | LinkBack | Strumenti Discussione | Cerca in questa Discussione | Modalità Visualizzazione |
12-29-2002, 11:17 AM
| |||
| |||
 Tanto per cominciare... Vi pongo una domandina sulla creatina :O : Io mi alleno 3 giorni alla settimana però questi giorni sono consecutivi (per forza)  . Come devo dosare la creatina sia nella prima settimana di carico sia per il mantenimento. Io pensavo: 5gr/die qunado non mi alleno; mentre quando mi alleno 10gr/die cosi divisi 5gr 40' prima e 5gr 20' dopo. Questo per la settimana di carico mentre per il mantenimento sostistuisco i 5gr con 3gr. E' GIUSTO? ?( |
| Strumenti Discussione | Cerca in questa Discussione |
| Modalità Visualizzazione | |
| |
Modalità elencata
