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| Integrazione Tutto quello che vorresti sapere riguardo i supplementi, sfatiamo miti e leggende ed impariamo ad usare gli integratori alimentari. |
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12-07-2003, 08:11 PM
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 integrazione queste assunzioni ciao ragazzi fate i vostri commenti su questa integrazione 40/60 minuti prima di allenarsi 30g di proteine del siero del latte 5g di glutammina 5g di creatina monoidrata microrizzato ---------------------------------------------- immediatamente dopo magnesio e potassio con acqua 5g di glutammina 5g di creatina monoidrata microrizzata ---------------------------------------------- dopo 30 minuti 30g di proteine del siero 5g di glutammina 5g di creatina 40/50g di glucosio |
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