Integrazione prenanna

[Benchpress]

a che pro la melatonina a colazione?

[lafettina]

e che ne sò ci stava bene.... e comunque la prendo prima di colazione

[ROCCIA86]

Serve per riposare meglio la notte.Di mattina ti fa stare rincoglionto per tutto il giorno.Prenditi il caffè la mattina.

[Benchpress]

NON HA SENSO!!!!! ficcatelo in testa

poi fai come ti pare

[lafettina]

tranquillo roccia a caffè vado forte durante il giorno

[lafettina]

ok mollo la melatonina al mattino e ne prendo 3 cprs pre nanna

[Benchpress]

ma se già dormi bene con 2 perchè aumentare il dosaggio?

[lafettina]

perchè ho letto che 9 mg di melatonina incidono bene sul quadro ormonale, e dato che le compresse sono da 3 mg...

[Wolpiro]

Originariamente inviato da lafettina

perchè ho letto che 9 mg di melatonina incidono bene sul quadro ormonale, e dato che le compresse sono da 3 mg...

Per quanto ne so io la melatonina serve SOLO ad indurre il sonno REM e perciò si rilasciano in maniera regolare e continua gli ormoni al contrario di quello che succede nel dormiveglia. Ma se dormi già bene di tuo chi te lo fa fare di prendere altre cose...
Integriamo il minimo indispensabile, io e te lafe prendiamo già tutto dal gainer (basta con i nomi dai, niente pubblicità è meglio) che usiamo (o meglio che userò da martedì!). Distribuiscilo bene in tuttao la'rco della giornata. Contiene anche tanta Arginina mi pare, quindi sarebbe buono anche pre-nanna!

[lafettina]

questo è vero wolp, il myo è una bomba ma la melatonina male comunque non fà a meno che non assumi x lunghi periodi 5 o 6 mg al giorno (leggiti qualche studio in merito) e comunque la ciclizzo come cerco di ciclizzare tutta l'integrazione che assumo