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Integrazione Tutto quello che vorresti sapere riguardo i supplementi, sfatiamo miti e leggende ed impariamo ad usare gli integratori alimentari.



 
 
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  #1 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 03:41 PM
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Predefinito definizione.....

allora, essendo entrato in fase di definizione, a livello di integratori, mi consigliate la carnitina, un bruciatore, o cos'altro?

grazie e ciao

Giorgio
  #2 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 03:46 PM
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Dati?
Prima però rivedi la dieta e l'allenamento altrimenti sono soldi buttati.
  #3 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 03:50 PM
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gia' rivisti alimentazione ed allenamento, ed a questo punto devo programare l'integrazione.
  #4 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 03:54 PM
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Sinceramente prendere un integratore di questo tipo è utile se già sei a buon punto.Se sei ad un livello alto di grasso non so quanto possano essere utili.Poi questo è un mio parere.
  #5 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 03:59 PM
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carnitina a 4 gr al giorno per un mese, prendila in farmacia perche negli integratori le trovi ma a dosi irrisorie.
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  #6 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 04:01 PM
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Big, solo carnitina? senza bruciatore?

il coach mi suggeriva il bruciatore direttamente, a 6 pasticche al giorno.

prenderli tutti e due fa' male?
  #7 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 04:06 PM
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la carnitna è scentificamente provata vai sul sicuro visto che non la vendo io te ne parlo tranquillamente,non rispondo sui bruciatori altrimenti i moderatori che ultimamente sono infoiati con me dicono che tiro l'acqua al mio mulino...bianco .
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  #8 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 04:08 PM
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Penso che la versione farmaceutica si chiami Carnitene o qulcosa del genere:2g a flaconcino,un po' cara,comunque se Big dice che funziona non ti resta che preovare.
  #9 (permalink)  
Vecchio 12-12-2005, 04:31 PM
L'avatar di  Benchpress
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Locazione: Messina
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ma che stai a dì???scherzo segui il mio consiglio

Compra Acetyl-l-carnitina in polvere (e non solo l-carnitina) in farmacia la trovi ad un prezzo irrisorio 3g max al giorno e scala di mezzo grammo la settimana fino ad arrivare a 1 g poi smetti l'assunzione

suddividi l'assunzione e prendine 1g prima del wo (meglio se aerobico)

sempre prima del wo potresti prendere un caffè amaro
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Originariamente inviato da cula.79
non siamo in democrazia, in quanto chi dirige il sito ed il forum lo fa ex imperio, come un monarca assoluto, e non per mandato elettivo degli utenti; allo stesso modo, chi dirige il sito, sempre come un monarca assoluto, decide le regole come meglio crede e sceglie persone di sua fiducia per la gestione del forum - senza dover rendere conto a nessuno.
  #10 (permalink)  
Vecchio 12-21-2005, 09:25 AM
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Aggiungi Data: Oct 2005
Messaggi: 90
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[quote=Benchpress]ma che stai a dì???scherzo segui il mio consiglio

Compra Acetyl-l-carnitina in polvere (e non solo l-carnitina) in farmacia la trovi ad un prezzo irrisorio 3g max al giorno e scala di mezzo grammo la settimana fino ad arrivare a 1 g poi smetti l'assunzione

suddividi l'assunzione e prendine 1g prima del wo (meglio se aerobico)

Ho comprato come da te consigliato la acetyl-l-carnitina in farmacia confezione da 100 gr. prezzo Euri 19.80.
Mi puoi dire oltre alla dose pre WO le altre dosi quando e' meglio assumerle?
Se ad esempio inizio con 3 grammi ne prendo 1 grammo prima del WO e gli altri 2 grammi quando li prendo?
__________________
Altezza 1.70
Peso 92 chili
Residenza Ladispoli (Roma)
Golosissimo di tutti i cibi a base di porco.
 

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