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Integrazione Tutto quello che vorresti sapere riguardo i supplementi, sfatiamo miti e leggende ed impariamo ad usare gli integratori alimentari.



 
 
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  #1 (permalink)  
Vecchio 12-22-2005, 04:12 PM
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Devo dar ragione a bench che mi consigliava di prendere creatina, ho preso un integratore che tra le altre cose contiene anche la creatina, circa 7,5 gr a dose giornaliera, senza carico etc e devo dire che mi sento e vedo davvero più pieno alivello muscolare, un ottima sensazione a livello estetico, vedo i gruppi molto più tonici e gonfi, ma non ho sentito ancora l'aumento di resistenza che dovrebbe apparire al pari del gonfiamento muscolare, forse xkè ancora è presto, ho iniziato l'assunzione da circa 8 gg, comunque sono soddisfatto di questo integratore nonostante il mio scetticismo
grazie bench
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  #2 (permalink)  
Vecchio 12-22-2005, 04:21 PM
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io la grossa differenza l'ho sentita dopo circa un mesetto/tre settimane.

piu' che altro sentivo meno la fatica e di conseguenza arrivava piu' sangue alla muscolatura.

unico problema: a fine esercizi avevo la sensazione che i muscoli delle braccia ( soprattutto i bicipiti ) si addormentassero. ( al tatto non percepivo a livello cutaneo la pressione delle dita sul bicipite, non a livello locale, almeno, ma come intontito )
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Vecchio 12-23-2005, 11:08 AM
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Devo dar ragione a bench che mi consigliava di prendere creatina,
8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o
maledetto quando ti ho consigliato la creatina io , bench non era ancora nato.

ho tutto registrato su msn ,ho le prove,ora e data , ti portero' in tribunale , prepara un buon avvocato , sei accusato di discriminazione di consigli .passerai il natale in cella con due energumeni di 150 kg che ti faranno la festa.
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Vecchio 12-23-2005, 12:14 PM
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8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o 8o
maledetto quando ti ho consigliato la creatina io , bench non era ancora nato.

ho tutto registrato su msn ,ho le prove,ora e data , ti portero' in tribunale , prepara un buon avvocato , sei accusato di discriminazione di consigli .passerai il natale in cella con due energumeni di 150 kg che ti faranno la festa.
azz big che permalosa... bench mi aveva dato il consiglio prima di te, ne sono sicuro, e poi di che ti lamenti visto che .........
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Vecchio 12-23-2005, 12:26 PM
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azz big che permalosa... bench mi aveva dato il consiglio prima di te, ne sono sicuro, e poi di che ti lamenti visto che .........

no no e no , te li ho dati prima io i consigli , ne sono sicuro,il merito è il mio.
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Vecchio 12-23-2005, 11:10 AM
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8)
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Vecchio 12-23-2005, 11:33 AM
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Di niente lafe figurati

ottima testimonianza
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non siamo in democrazia, in quanto chi dirige il sito ed il forum lo fa ex imperio, come un monarca assoluto, e non per mandato elettivo degli utenti; allo stesso modo, chi dirige il sito, sempre come un monarca assoluto, decide le regole come meglio crede e sceglie persone di sua fiducia per la gestione del forum - senza dover rendere conto a nessuno.
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Vecchio 12-23-2005, 12:42 PM
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ok non discuto, basta che non litighiamo
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Vecchio 12-23-2005, 12:54 PM
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ok non discuto, basta che non litighiamo
bene altrimenti butto via l'abito da sposa che ti ho comprato.
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Vecchio 12-23-2005, 01:59 PM
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Laf la resistenza nn aumenta,quello che dovrebbe aumentare è la forza..
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti)
 

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