creatina

[john]

Originariamente inviato da bigmuscle

trovarne di milgiori non credo se leggi bene gli ingredienti vedi che ha gia un sacco di cose.
da gennaio ricomincero' ad usarlo a 300 gr al giorno ,se tutto va bene dovrei tornare sui 110 kg in un mesetto , ora sono a quota 103.

cacchio!!! devo usarlo allora!!! 7,5 g di creatina nn sono troppi?

[ciubecca]

Originariamente inviato da lafettina

ok ho usato e continuo ad usare il myomax della scitec, un ottimo prodotto devo dire, davvero ottima impressione, prendo solo quello visto che di sostanze ne contiene abbastanza nemmeno le pro prendo più visto che le contiene già il myomax

ma nn rischi di prendere troppi carbo usando sempre il gainer?

ok a colazione e post wo....

cmq io preferisco farmeli da me i gainer.

[lafettina]

no ciub praticamenta quelli ne aggiungo altri 200 gr tra cena e colazione e basta e comunque quasi sempre pane di segale della pema (stò diventando un vero tossico del pane di segale )

[ciubecca]

quindi lo usi una sola volta al giorno e il resto è cibo?? in tal caso ok

Io vado pazzo per i pane di segale lo compro più perchè mi piace che per la dieta

[lafettina]

allora la dose giornaliera è di 139 gr e io ne prendo 70 gr a colazione e 70 gr post wo, quando non mi alleno lo sostituisco alla merenda insieme a qualche noce, ma sempre 70 gr, quindi non esagero anzi...

[ciubecca]

Ok, per un attimo, quando hai detto che lo usavi al posto delle pro ho temuto

[ciubecca]

gainer a colazione e post wo va bene

[john]

Originariamente inviato da ciubecca

Ok, per un attimo, quando hai detto che lo usavi al posto delle pro ho temuto

quindi gainer a colazione, post wo e le pro quando?

[bigmuscle]

Originariamente inviato da john

cacchio!!! devo usarlo allora!!! 7,5 g di creatina nn sono troppi?

su 300 gr sono circa 17 gr di crea al giorno , x un mese non si muore di certo.

[bigmuscle]

Originariamente inviato da lafettina

ottimo lavoro john, che io utilizzo il primo, visto che i carbo ci sono in quantità di circa 50 gr a dose

fettina tu non usi il myomax gain ,ma il myomax "10 in 1" .