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Integrazione Tutto quello che vorresti sapere riguardo i supplementi, sfatiamo miti e leggende ed impariamo ad usare gli integratori alimentari.



 
 
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  #31 (permalink)  
Vecchio 12-25-2005, 08:03 PM
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trovarne di milgiori non credo se leggi bene gli ingredienti vedi che ha gia un sacco di cose.
da gennaio ricomincero' ad usarlo a 300 gr al giorno ,se tutto va bene dovrei tornare sui 110 kg in un mesetto , ora sono a quota 103.
cacchio!!! devo usarlo allora!!! 7,5 g di creatina nn sono troppi?
  #32 (permalink)  
Vecchio 12-25-2005, 08:56 PM
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ok ho usato e continuo ad usare il myomax della scitec, un ottimo prodotto devo dire, davvero ottima impressione, prendo solo quello visto che di sostanze ne contiene abbastanza nemmeno le pro prendo più visto che le contiene già il myomax
ma nn rischi di prendere troppi carbo usando sempre il gainer?

ok a colazione e post wo....

cmq io preferisco farmeli da me i gainer.
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Chi sa ascoltare non soltanto è simpatico a tutti ma prima o poi finisce con l'imparare qualcosa.
William Mizner

Il giovane marito, tutto nudo, si contempla con ammirazione nello specchio della camera d'albergo. "Con due centimetri in più", dice fieramente, "sarei un re". "Sì", ribatte la moglie, "e con due centimetri in meno saresti una regina".
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Corrado Guzzanti
  #33 (permalink)  
Vecchio 12-25-2005, 09:50 PM
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no ciub praticamenta quelli ne aggiungo altri 200 gr tra cena e colazione e basta e comunque quasi sempre pane di segale della pema (stò diventando un vero tossico del pane di segale )
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  #34 (permalink)  
Vecchio 12-25-2005, 10:04 PM
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quindi lo usi una sola volta al giorno e il resto è cibo?? in tal caso ok

Io vado pazzo per i pane di segale lo compro più perchè mi piace che per la dieta
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  #35 (permalink)  
Vecchio 12-26-2005, 12:02 AM
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allora la dose giornaliera è di 139 gr e io ne prendo 70 gr a colazione e 70 gr post wo, quando non mi alleno lo sostituisco alla merenda insieme a qualche noce, ma sempre 70 gr, quindi non esagero anzi...
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  #36 (permalink)  
Vecchio 12-26-2005, 12:30 AM
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Ok, per un attimo, quando hai detto che lo usavi al posto delle pro ho temuto
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  #37 (permalink)  
Vecchio 12-26-2005, 12:31 AM
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gainer a colazione e post wo va bene
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  #38 (permalink)  
Vecchio 12-26-2005, 09:59 AM
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Ok, per un attimo, quando hai detto che lo usavi al posto delle pro ho temuto
quindi gainer a colazione, post wo e le pro quando?
  #39 (permalink)  
Vecchio 12-26-2005, 11:26 AM
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cacchio!!! devo usarlo allora!!! 7,5 g di creatina nn sono troppi?
su 300 gr sono circa 17 gr di crea al giorno , x un mese non si muore di certo.
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  #40 (permalink)  
Vecchio 12-26-2005, 11:34 AM
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Originariamente inviato da lafettina
ottimo lavoro john, che io utilizzo il primo, visto che i carbo ci sono in quantità di circa 50 gr a dose
fettina tu non usi il myomax gain ,ma il myomax "10 in 1" .
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