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| Integrazione Tutto quello che vorresti sapere riguardo i supplementi, sfatiamo miti e leggende ed impariamo ad usare gli integratori alimentari. |
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12-02-2005, 04:29 PM
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cmq sarei curioso si sentire il perchè...i consigli sono sempre ben voluti!!! |
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12-02-2005, 08:13 PM
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sorseggiare perchè non puoi per ovvi motivi bere un litro di h2o con crea gluta zuccheri e bcaa tutto d'un fiato e per un migliore assorbimento delle sostanze
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12-03-2005, 12:54 AM
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| sai che nn le sapevo ste cose?cmq lo bevevo lentamente... grazie dei consigli!!!  |
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12-02-2005, 04:58 PM
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| beh faccio palestra da circa un'anno e quindi non sono molto esperto in materia per questomi sto informando bene prima di prendere la decisione di integrare... visto che le state citando molto qualcuno mi sa spiegare,in modo semplice,cosa sono le maltodestrine e la glutammina? grazie raga
__________________ If I die tomorrow,I`d be allright,Because I believe,That after we`re gone,The spirit carries on  (Dream Theater) |
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12-02-2005, 07:30 PM
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| le malto sn carbo molto adatte a recuperare il glicogeno ke i ns muscoli han perso durante il lavoro in palestra(anke se meglio è il vitargo o no?) la gluta è un AA, il + abbondante nel sn organismo(ke è in grado di autoprodurre), esso favorisce il recupero, quindi stoppa il catabolismo....
__________________ il mio gruppo: http://it.groups.yahoo.com/group/ShiftyHappy/ |
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12-03-2005, 10:53 AM
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| figurati 
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12-03-2005, 05:22 PM
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| grazie per la spiegazione diego,ma quindi aiutano anche l'aumento della massa?
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12-03-2005, 06:58 PM
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| allora... diciamo ke dopo il lavoro in palestra è bene prendere un mix di quelle sostanze x evitare possibili effetti catabolici... x nn dilungarmi troppo risponderei di si... malto + gluta aiutano i primis a recuperare, e dopo, magari, ti aiutano anke a crescere...ma nn credere quanto... cmq è bene prenderle, sempre cn criterio... segui i consigli di bench!
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12-05-2005, 11:30 AM
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| ok,grazie per l'aiuto...nel caso avessi bisogno di qualcosa,so che posso contare su di voi...
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12-05-2005, 12:01 PM
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| glutammina e aminoacidi, nn hanno una grande funzione pro-massa...+ che altro servono a non perderla!!! infatti, finito l'allenamento,si apre una finestra catabolica, in pratica il corpo ha bisogno di sostanze nutritive immediatamente e se nn ne trova,corri il rischio che attinga dai muscoli che tu stai cercando (con tanti sforzi) di creare... queste sostanze che sono di rapida assimilazione consentono al corpo di rifornirsi qualcosa nell'immediato... dopo però è necessario assumere proteine per crescere!!!! |
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