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| Integrazione Tutto quello che vorresti sapere riguardo i supplementi, sfatiamo miti e leggende ed impariamo ad usare gli integratori alimentari. |
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11-30-2005, 05:17 PM
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 aminoacidi ramificati ciao ragazzi, volevo cominciare a prendere degli aminoacidi ramificati ma ho qualche domanda da farvi prima... gli aminoacidi li posso prendere anche se integro già con le proteine e con la creatina? in che dosi e per quanto le dovrei prendere? ho letto metà prima e metà dopo l'allenamento ma non so quante capsule devo prendere... solo nei giorni di allenamento o anche quando non mi alleno? che tipo(se ne esistono vari tipi) e che marca mi consigliate? grazie per l'aiuto,ricordo che sono in massa e sono 1.70 per 65 Kg
__________________ If I die tomorrow,I`d be allright,Because I believe,That after we`re gone,The spirit carries on  (Dream Theater) |
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