Fitness.com
  

Vai Indietro   Fitness.com > Integrazione

Integrazione Tutto quello che vorresti sapere riguardo i supplementi, sfatiamo miti e leggende ed impariamo ad usare gli integratori alimentari.



 
 
LinkBack Strumenti Discussione Cerca in questa Discussione Modalità Visualizzazione
  #1 (permalink)  
Vecchio 11-30-2005, 09:20 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Nov 2004
Locazione: napoli
Messaggi: 1,865
Invia un messaggio via MSN a diegocxt
Predefinito

si mezzora prima va bene
__________________
il mio gruppo: http://it.groups.yahoo.com/group/ShiftyHappy/
  #2 (permalink)  
Vecchio 11-30-2005, 09:31 PM
L'avatar di  Benchpress
Moderator
 
Aggiungi Data: Nov 2003
Locazione: Messina
Messaggi: 6,409
Predefinito

il siero dopo il wo

per i ram non prenderli prima di dormire o rischi di passare una notte insonne in quanto i ram entrano in competizione con alcuni aromatici(vedi triptofano precursore della serotonina)
__________________
Quote:
Originariamente inviato da cula.79
non siamo in democrazia, in quanto chi dirige il sito ed il forum lo fa ex imperio, come un monarca assoluto, e non per mandato elettivo degli utenti; allo stesso modo, chi dirige il sito, sempre come un monarca assoluto, decide le regole come meglio crede e sceglie persone di sua fiducia per la gestione del forum - senza dover rendere conto a nessuno.
  #3 (permalink)  
Vecchio 12-01-2005, 07:07 AM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Apr 2005
Locazione: Sassari
Messaggi: 1,791
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91
Predefinito

I ramificati, se prendi le proteine subito dopo il workout, sono inutili, visto che le proteine forniscono un pool di aminoacidi piu' completo. C'e' da precisare che se le proteine le vuoi sfruttare meglio, dopo il workout ci vogliono le whey (per il piu' veloce assorbimento), mentre le altre le puoi prendere la mattina o negli spuntini giornalieri. Cooncordo in pieno con Bench sul fatto di non prendere comunque i ramificati prima di dormire per i problemi da lui evidenziati.
__________________
"Quando 800 anni tu avrai vecchio e stanco sembrerai"

------------------------ C.A.F. ----------------------
  #4 (permalink)  
Vecchio 12-01-2005, 12:00 PM
L'avatar di  Benchpress
Moderator
 
Aggiungi Data: Nov 2003
Locazione: Messina
Messaggi: 6,409
Predefinito

gundam cmq gli amino presi prima e subito dopo hanno un scopo diverso dalle pro del siero post wo
__________________
Quote:
Originariamente inviato da cula.79
non siamo in democrazia, in quanto chi dirige il sito ed il forum lo fa ex imperio, come un monarca assoluto, e non per mandato elettivo degli utenti; allo stesso modo, chi dirige il sito, sempre come un monarca assoluto, decide le regole come meglio crede e sceglie persone di sua fiducia per la gestione del forum - senza dover rendere conto a nessuno.
  #5 (permalink)  
Vecchio 12-01-2005, 12:22 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Apr 2005
Locazione: Sassari
Messaggi: 1,791
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91
Predefinito

che sarebbe?
__________________
"Quando 800 anni tu avrai vecchio e stanco sembrerai"

------------------------ C.A.F. ----------------------
  #6 (permalink)  
Vecchio 12-01-2005, 12:46 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Apr 2004
Messaggi: 631
Predefinito

se si prende il siero post i ram li vedo bene solo pre.....ciao
  #7 (permalink)  
Vecchio 12-01-2005, 01:05 PM
L'avatar di  Benchpress
Moderator
 
Aggiungi Data: Nov 2003
Locazione: Messina
Messaggi: 6,409
Predefinito

Quote:
Originariamente inviato da GundamRX91
che sarebbe?
funzione anticatabolica in primis
__________________
Quote:
Originariamente inviato da cula.79
non siamo in democrazia, in quanto chi dirige il sito ed il forum lo fa ex imperio, come un monarca assoluto, e non per mandato elettivo degli utenti; allo stesso modo, chi dirige il sito, sempre come un monarca assoluto, decide le regole come meglio crede e sceglie persone di sua fiducia per la gestione del forum - senza dover rendere conto a nessuno.
  #8 (permalink)  
Vecchio 12-01-2005, 02:07 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Apr 2005
Locazione: Sassari
Messaggi: 1,791
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91
Predefinito

Quote:
Originariamente inviato da Benchpress
funzione anticatabolica in primis
Ok, ma visto che i ramificati sono formati da L-leucina, L-isoleucina e L-valina, che guarda caso sono presenti in una buona whey, mi dici cosa cambia prendere i BCCA assieme alle proteine dopo il workout? Sono d'accordo sul prenderli prima, ma nel caso di sessioni veramente impegnative, altrimenti secondo me, non sono necessari.
__________________
"Quando 800 anni tu avrai vecchio e stanco sembrerai"

------------------------ C.A.F. ----------------------
  #9 (permalink)  
Vecchio 12-01-2005, 03:41 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Sep 2005
Messaggi: 613
Predefinito

Quote:
Originariamente inviato da GundamRX91
Ok, ma visto che i ramificati sono formati da L-leucina, L-isoleucina e L-valina, che guarda caso sono presenti in una buona whey, mi dici cosa cambia prendere i BCCA assieme alle proteine dopo il workout? Sono d'accordo sul prenderli prima, ma nel caso di sessioni veramente impegnative, altrimenti secondo me, non sono necessari.
semplice ,dopo il wo assumi 30 gr di whey e in 30 gr di whey non è che ci siano tanti b.c.a.a,quindi una decina di compresse sono l'ideale per avere funzioni anticataboliche e anaboliche.
__________________
www.bigmuscle.it
integratori on line
  #10 (permalink)  
Vecchio 12-01-2005, 03:58 PM
Senior Member
 
Aggiungi Data: Apr 2005
Locazione: Sassari
Messaggi: 1,791
Invia un messaggio via MSN a GundamRX91
Predefinito

Quote:
Originariamente inviato da bigmuscle
semplice ,dopo il wo assumi 30 gr di whey e in 30 gr di whey non è che ci siano tanti b.c.a.a,quindi una decina di compresse sono l'ideale per avere funzioni anticataboliche e anaboliche.
Dipende da quanto pesi; e' probabile che la quantita' di bcaa presente in 30 gr. di whey sia sufficiente a coprire il fabbisogno di una persona di peso medio.
__________________
"Quando 800 anni tu avrai vecchio e stanco sembrerai"

------------------------ C.A.F. ----------------------
 

Strumenti Discussione Cerca in questa Discussione
Cerca in questa Discussione:

Ricerca Avanzata
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Attivo



Tutti gli Orari sono GMT. Attualmente sono le 06:36 PM.


Powered by vBulletin Versione 3.8.0
Copyright ©2000 - 2009, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0
Traduzione italiana a cura di: Enzo-Staff-VbulletinItalia.it
Sissel