Innanzitutto mille grazie per gli aiuti,
ma a causa della mia ignoranza ti sarei grato se rispondessi ad altre domande:

1.hai detto di prenderla ( la crea) la mattina e dopo il workout,per dopo il workout ok!,ma la mattina devo prenderla da sola o non ci sono problemi se faccio colazione? Nel senso se mangio latte e proteine e carbo devo assumerle prima,dopo,e in quale lasso di tempo?

2.se la prendo in due volte vanno bene 3+3 gr?

3.e se si come devo organizzarmi per i giorni di assunzione e di stop? (xche' io avevo intenzione di fare 3 x 30 giorni con poi 7 giorni di stop e ripetere).

Grazie ancora e ciao.........

1)no è ovvio che devi mangiare subito dopo la sveglia prendi la crea con acqua dopo un pò fai colazione

2) si 6 g vanno bene

3)fai almeno 15 giorni di stop

1) dopoche hai preso la crea aspetta almeno 15 min. prima di fare colazione, intanto ti lavi e ti vesti...

3) 30gg crea - 15gg scarico - 30gg crea e così via...miraccomando bevi molto sennò i reni vanno a farsi benedire...