In quanto tempo le whey vengono disgregate e digerite?E quanto dopo tempo si può mangiare?

Originariamente inviato da Magma82
In quanto tempo le whey vengono disgregate e digerite?E quanto dopo tempo si può mangiare?


Difficile rispondere, considera che comunque la filtrazione proteica è di circa 1 gr ogni 15 min se tutto va bene, quindi tra disgregazione e immagazzinamento ti fai i tempi.....inoltre le whey con cosa sono assunte? con latte o acqua? perché altrimenti la questione cambia......
Inoltre puoi mangiare pure dopo mezz'ora, ma sono tutte risposte che vanno viste soggettivamente ed in funzione della dieta.
Anche perché cosa vuol dire whey? 10 gr? 50 gr? boh
ciao

Allora diciamo con acqua e direi sui 15-20g senza nient'altro