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Visualizza Versionee Completa : Ultra Whey Protein !!! Bonsai 12-12-2005, 10:13 AM Con queste proteine che quantita' e modalita' di assunzione adotto!!!!! Peso 57 kg - H 1.66 Allenamento 2/3 volte settimana. PS:assumendo queste proteine che contengono gli aminoacidi,dovrei escludere i BCAA pre e post Work!!?? loverboy 12-12-2005, 10:17 AM Con queste proteine che quantita' e modalita' di assunzione adotto!!!!! Peso 57 kg - H 1.66 Allenamento 2/3 volte settimana. PS:assumendo queste proteine che contengono gli aminoacidi,dovrei escludere i BCAA pre e post Work!!?? che domanda è? xkè che hanno di particolare queste pro? Bonsai 12-12-2005, 10:19 AM Penso nulla di che rispetto alle altre a parte il prezzo! Ma vista la mia ignoranza volevo sapere! loverboy 12-12-2005, 10:20 AM Penso nulla di che rispetto alle altre a parte il prezzo! Ma vista la mia ignoranza volevo sapere! ma nn hai mai preso pro in polvere prima d'ora??( Bonsai 12-12-2005, 10:22 AM Assolutamente no!C'è sempre una prima volta per tutti....o no!? loverboy 12-12-2005, 10:26 AM Almeno informati prima di comprare integratori... leggi qui : http://www.bodynet.org/forum/showthread.php?t=2064&highlight=whey Bonsai 12-12-2005, 10:32 AM Letto grazie,sperando di non essere lo sfigato,seguiro' queste indicazioni.... Io ieri le ho prese pre work a meta' pomeriggio 45g in 400ml di acqua (indicazioni del produttore sono 30g in 180ml). Comunque possono essere prese tutti i giorni non sono come i ramificati che sono consigliati solo il giorno del work!!?? Quindi prendendo tutti i giorni il giorno del work assumi anche i BCAA oppure no!? E grazie.... loverboy 12-12-2005, 10:44 AM per semplificarti le cose e nn sprecare l'integratore inutilmente fai così: 1)30g tutte le mattine a colazione nel latte, acqua o quello che ti pare. 2)30g solo nel postWO con un 250-300ml di acqua. Stop. il resto delle proteine cerca di assimilarlo dall'alimentazione. Per il fatto dei BCAA, mi sembrano soldi sprecati, le pro di x sè hanno già un buon profilo aminoacidico. Bonsai 12-12-2005, 10:48 AM Come pensavo! Soldi sprecati,ormai spesi prima dell'acquisto Proteine.... Poi per mettere massa oltre a una buona dieta hai consigli,oltre alle pro!? loverboy 12-12-2005, 10:58 AM Come pensavo! Soldi sprecati,ormai spesi prima dell'acquisto Proteine.... Poi per mettere massa oltre a una buona dieta hai consigli,oltre alle pro!? Ma l'integrazione nn la farei così importante, se ti alimenti bene, nn ce ne sarà nemmeno il bisogno... cmq posta la tua attuale dieta nella sezione alimentazione, posta il tuo allenamento.... insomma dimmi che stai a combinà...;) diegocxt 12-12-2005, 05:34 PM x caso sono della power genics?? Bonsai 12-13-2005, 07:16 AM No quelle care della (se posso) Gensan....a sto punto diciamo Ultra Whey 100 !! R&B Thug 12-13-2005, 11:03 AM per semplificarti le cose e nn sprecare l'integratore inutilmente fai così: 1)30g tutte le mattine a colazione nel latte, acqua o quello che ti pare. 2)30g solo nel postWO con un 250-300ml di acqua. Stop. il resto delle proteine cerca di assimilarlo dall'alimentazione. Per il fatto dei BCAA, mi sembrano soldi sprecati, le pro di x sè hanno già un buon profilo aminoacidico. Quoto. Io uso i bcaa solo prima dell'allenamento aerobico in definizione come anticatabolici. |