Queste mie foto fanno veramente cagare :zitto: , perdonate la scarsa qualità (anche del soggetto :D ) ma nn sono riuscito a fare di meglio... :bho:
E poi mancano le gambe... ho provato a farne un paio ma si vedono peggio di queste...

magari quando avrò una macchina digitale decente e un fisico migliore è probabile che ne metterò altre....



Ciao...:bber:

Bè, nn sei male , secondo me dovresti lavorare di più su trapezi e pettorali, li vedo un po carenti, le braccia invece sembrano buone

Eh già... devo recuperare soprattutto i pettorali alti, che ho sempre allenato poco... e anche i deltoidi posteriori.

Cmq in questo periodo mi sto focalizzando proprio su questi punti (Trapezi compresi)

;)

...we lover... econdo me dovrestri mettere molta + massa....

quanto pesi e quanto sei alto?

...we lover... econdo me dovrestri mettere molta + massa....

quanto pesi e quanto sei alto?
177cm (circa, ma nn lo so di preciso :mad: ) x 70kg


Come già avevo detto in un altro 3d, come obiettivo mi sono proposto di salire a 80kg per fine primavera, scendere un paio di kg per l'estate e ripartire a settembre per raggiungere i 90kg 8o ... mostruoso...:roky:

mangia lover non aver paura di un po' di ciccia, le braccia sono avanti rispetto al resto mi sembra.......l'inverno è lungo...

niente male lover....complimenti! bel dorso e belle braccia...

Ottimo Lover, buona massa. Con la cultura che hai puoi arrivare sicuramente ai risultati che ti prefiggi.

Grazie ragazzi, mi serviva proprio un appoggio morale, specie in questo periodo... nn so se avete notato l'altra mia discussione :(

a me sembri davvero ok!!! ;) da quanto ti alleni scusa?

Grazie ragazzi, mi serviva proprio un appoggio morale, specie in questo periodo... nn so se avete notato l'altra mia discussione :(

Pensa sempre una cosa: più grosso e forte di Costantino lo sono...ora mi manca poco :D.

a me sembri davvero ok!!! ;) da quanto ti alleni scusa?
in pratica mi alleno BENE, o cmq in modo più profittevole da quando mi sono iscritto al forum, poi con l'integrazione e la corretta alimentazione sono arrivato a questi discreti risultati, ma dovrò fare molto di più:bber: .


Pensa sempre una cosa: più grosso e forte di Costantino lo sono...ora mi manca poco :D.
Beh, più grosso nn saprei...?( cmq diciamo che sto un paio di scalini sotto, forse tre và.... e che recuperarli sarà uno dei principali obiettivi...;)

complimnti lover..semri + pesante a vedere le foto.. ;) t davo già un 80ina d kili...o almeno 75...
continua coì...in 2 anni seri hai ottenuto buoni risultati..anke se le foto d 2 anni fa nn le hai postate..

complimnti lover..semri + pesante a vedere le foto.. ;) t davo già un 80ina d kili...o almeno 75...
continua coì...in 2 anni seri hai ottenuto buoni risultati..anke se le foto d 2 anni fa nn le hai postate..
Grazie maik...;)


beh, nn saprei dirti sul peso, forse sarà anche la luce... cmq i 70kg sono sicuri...:)


Cmq 2 anni fa stavo messo peggio, i bicipiti nn avevano la minima forma...

magari se riesco a trovare qualcosa la scannerizzo e la posto..