Che attrezzi ci sono sul mercato per stirare tendini e legamenti? O per aumentare l'apertura di gambe? Il fatto è che faccio Kick boxing e oltre agli esercizi (senza attrezzi) che facciamo in palestra volevo sapere se c'era anche qualche attrezzo in grado di sciogliermi maggiormente.

Che attrezzi ci sono sul mercato per stirare tendini e legamenti? O per aumentare l'apertura di gambe? Il fatto è che faccio Kick boxing e oltre agli esercizi (senza attrezzi) che facciamo in palestra volevo sapere se c'era anche qualche attrezzo in grado di sciogliermi maggiormente.
ehm...stirarsi un legamento non lo auguro a nessuno :D

ehm...stirarsi un legamento non lo auguro a nessuno :D
Dai, non so il termine, elasticizzare forse, non so, ma spero comunque di aver reso il concetto. ;)

Ma, io credo che del sano stretching possa fare al tuo caso. Sicuramente ci sono degli esercizi specifici.... hai gia' provato a cercare sulla rete?

esercizi di stretching dinamico quali squat sumo, affondi sagittali e stacchi a gambe tese aumenteranno notevolmente la tua flessibilità perchè incrementano la forza dei muscoli ai massimi range articolari...uniti al pnf isometrico danno ottimi risultati...prima di iniziare il pnf però sarebbe meglio una buona base di dinamici per avere la forza necessaria...c'è anche un forum su olympian...

Forse il ragazzo soffre di un pò di confusione!

L'allungamento muscolare è finalizzato ad un miglioramento dello stesso e non dei legamenti. Se si allungassero anche i legamenti addio protezione delle articolazioni.

Anche per quanto riguarda il tendine, il range di allungamento è veramente minimo.

Diverso è, se parliamo di flessibilità e mobilità articolare.