E' da settembre che faccio attenzione a cosa mangio.

Ma a voi che sono anni che praticate seriamente questo sport vi cheido?

ma ne fate di strappi alla regola?

Per esempio se vi invitano a cena da amici e hanno preparato una carbonara che fate non la mangiate? non ci andate?

O se andate a cena fuori? il dessert non lo prendete mai?

E tanti altri esempi potrei fare.

Come vi regolate? Sono curioso.

Io in questi casi che hai citato tu sgarro senza problemi, tanto sono cose che accadono una volta ogni tanto (per dirti, non mangio mai fuori casa più di una volta a settimana...)

Cmq esiste già un 3ad molto simile...

ciao

E' da settembre che faccio attenzione a cosa mangio.

Ma a voi che sono anni che praticate seriamente questo sport vi cheido?

ma ne fate di strappi alla regola?

Per esempio se vi invitano a cena da amici e hanno preparato una carbonara che fate non la mangiate? non ci andate?

O se andate a cena fuori? il dessert non lo prendete mai?

E tanti altri esempi potrei fare.

Come vi regolate? Sono curioso.
personalmente con il passare del tempo diventa uno stile di vita, e a volte una fissazione! comunque se riesco, cerco di non sgarrare mai! Non tanto per lo sgarro in se, quanto per i sensi di colpa...

io mangio senza problemi...non sono ancora a quel livello...


i miei amici mi rompono le scatole se mangio di sera. Una volta un'amica mangiando verso l'una di notte, mi ha detto una frase tra la schifata e l'incredula che mi ha fatto girare un pochettino: "ma non ti danno da mangiare a casa?" vabbè tralasscio il resto perchè ot

il fatto è che sto con una ragazza che soffriva di disturbi dell'alimentazione. E certe volte mi prende male evitare di mangiare qualcosa quando sto con lei perche magari non sta nella mia dieta.

La mia paura è: non è che poi rischiamo di cadere anche noi in questo tipo di prb?

azz john e che fai spazzoli tutto?? 8o :D
comunque paoletto ci sono molti 3ad in merito, la cosa importante è che gli sgarri non siano ripetuti, e anche se vai al ristorante e non mangi il desser mica muori no......

no..ma per dire cazzo vado a un pub... porca troia che mi mangio..l'altro giorno la cosa piu dietetica che c'era era un'insalata.. se voglio assumenre pro dovevo mangiarmi cotolette fritte..o hamburger chissà di cosa. Poi che fate bevete l'acqua? E' dura :-)

io sgarro quando esco
sul mangiare evito
sul bere bevo tanta birra (6 bott da 66 almeno) non posso far brutte figure!
fortunatamente capità max una volta al mese
poi mi devo alzare ogni mezz'ora per pisciare
d'estate sgarro eccome
soprattutto verso ferragosto io e i miei amici facciamo le gare a chi beve di piu
(di solito acqua, a volte anche la birra) pisciando direttamente senza togliere il costume. ma qua andiamo in ot

pisciando direttamente senza togliere il costume. ma qua andiamo in ot
quì penso che l'alcol abbia preso il sopravvento :wc:

quasi

Sgarro due volte alla settimana, ovvero alimentazione libera. Cerco di limitarmi anche se mangio come un porco...

Poi che fate bevete l'acqua? E' dura :-)
se sono con la morosa acqua, con gli amici invece birra a caduta ;)

Mmm birra a caduta.....indenditore!!!

Ma a voi che sono anni che praticate seriamente questo sport vi cheido?

ma ne fate di strappi alla regola?


...chi pratica questo sport seriamente in genere ha imparato a mangiare per nutrirsi.
Detto questo l'abitudine ad un certo regime di alimentazione diventa col tempo uno stile di vita (come giustamente detto sopra) tanto da non accorgersene nemmeno.
Gli sgarri diventano sempre più rari. Io ad esempio sgarro seriamente solo qui 15 giorni d'estate e quella settimana sotto le feste natalizie:mad: , ma durante l'anno mi capita di sgarrare forse forse una volta al mese, in concomitanza a situazioni forzate.
Ripeto, è uno stile di vita e chi vi vuole bene è giusto che lo rispetti.

seppe oltre a quotarti, x quabto sopra, io aspetto ancora le tue foto...

lafe ma sei proprio un curiosone eh... ;-)

Lafe hai perfettamente ragione, devo trovare tempo ed ispirazione e qualcuno disposto a farmele (una piacente donzella magari!!!). Non temete provvederò!

lafe ma sei proprio un curiosone eh... ;-)in effetti hai ragione hombre... seppe mi incuriosisce8o :D

qualche sgarretto ogni tanto è giusto concederselo per uan marea di motivi.
chi non sgarra mai prima o poi proverà l'effetto del rovesciamento della medaglia e cadrà in problemi di tipo alimentare

ho anche letto da qualche parte che una volta ogni tanto uscire fuori dalla dieta e "strafare un po" fa bene al metabolismo vero?

certo, aiuta ad accumulare pancia