da anni frequento la palestra ma purtroppo come tutte le belle cose finiscono e io sono triste!!
maledetta schiena!!mi fa male la parte lombare (appena sopra il gluteo )odio questo male e dopo aver fatto esami risulta che nn ho ernia ma puuo' essere dovuto ad una postura scorretta e devo fare esercizi x la schiena ma io ammo la pesistica e anche se il mio istruttore mi ha fatto una scheda con esercizi da fare sulle macchine tipo leg extension pressa..mi fa male lo stesso anche a fare questi esercizi dove la schiena nn dovrebbe essere sollecitata .sono triste e sono appena iscritto chiedo aiuto e consigli

andare da uno specialista no?

sono andato mi e' stato escluso ernia dalla lastra e consogliato di fare qualche esercizio a casa x la schiena stop.la mia palestra mi manca

sono andato mi e' stato escluso ernia dalla lastra e consogliato di fare qualche esercizio a casa x la schiena stop.la mia palestra mi manca

Approfondisci l'analisi strumentale con una RMN (Risonanza Magnetica Nucleare).
Le lastre non provano niente.... puoi solo vedere se esiste una riduzione dello spazio interdiscale, o se ci sono becchi osteofitici. Difficile un'interpretazione per escludere un'ernia o una protusione discale.

ieri ho provato a riprendere ad andare in palestra facendo esercizi con pesistica leggera e streaching x la schiena ma oggi anche se ieri andavo bene ho male nella parte lombare.faro' la risonanza e amen sono giu' di corda

ieri ho provato a riprendere ad andare in palestra facendo esercizi con pesistica leggera e streaching x la schiena ma oggi anche se ieri andavo bene ho male nella parte lombare.faro' la risonanza e amen sono giu' di corda
mi dispiace davvero Davide

Terapia manuale...

cosa intendi??

Osteopatia, rolfing, chiropratica, massagio sportivo, RPG, kinesiolgia, rilascio fasciale, trigger point therapy...ecc ecc ecc...

dici che mi conviene fare anche una risonanza ??oppure mi bnutto sulla chiropratica
datemi consigli

Prima l'esame diagnostico...poi il resto...

MINIMA SCOLIOSI DESTRO CONVESSA DEL TRATTO DORSALE CON DISCRETA ACCENTUAZIONE DELLA FISIOLOGICA CIFOSI.IL TRATTO LOMBARE SOSTANZIALMENTE IN ASSE .SLIVELLAMENTO DELLE CRESTE ILLIACHE E DELLE TESTE FEMORALI CHE A SINISTRA RISULTANO RISALITE DI CIRCA 1CM RISPETTO ALLE CONTROLATERALI.

QUESTO E’ QUELLO CHE RISULTA DALLA RADIOGRAFIA COMPLETA DELLA COLONNA .

CHE DEVO FARE ?POSSO ANDARE IN PALESTRA?MI MANCA TANTO…DATEMI CONSIGLI SU COME MUOVERMI

Appurato che tu hai una gamba corta, 1 cm, va valutato se questo problema è di natura strutturale o patologica.
Ovvero, hai realmente una gamba più corta oppute hai uno squilibrio del bacino?
Questo puoi farlo solamente con una misurazione degli arti inferiori.

Valutato ciò, puoi avere due alternative:
1) Se è una finta gamba corta, serve un lavoro manuale (va bene anche il chiro) per rimettere in assetto il bacino.

2) Se è "patologica" allora va inserito un rialzo sotto il piedi di 1 cm.

In mia esperienza, trovare una reale gamba corta non è facile, quindi io preponderei per lo squilibrio del bacino e aggiustamento chiropratico.

Fuggi il più lontano possibile da chi ti vuole mettere il rialzo senza aver fatto l'esame di cui sopra.

Questa deve essere la tua priorità, poi il resto si vede dopo.

La palestra la puoi fare con tutta tranquillità, ma meglio se dopo che risolvi questo tuo "problemino".

lo specialista ha detto che ho una gamba piu' corta ma ininfluente circa 2mmm

la chiro da me nn la fanno che dici vado con l'osteopata sperando di trovarne uno bravo???va bene lo stesso ?grazie armando 6 un grande

Vai da un osteopata va bene lo stesso.

Condivido i 2mm ininfluenti.

sono andato dall'osteopata:mi ha detto che ho il bacino squilibrato e che causa la vista nn acuta nn sono molto equilibtato nel camminare o correre. mi ha dato degli esrcizi da fare simili a quelli che facevo gia e di mangiare tante ptroteine e poca pasta mah...posso riprendere la palestra ma so gia che mi riprendera' il male subito...ho una spalla leggermente fuori asse e l'ha un po sistemata causa cuffia rotatori nn al top.boh io mi aspettavo dei gran movimenti ossei il fatto sta che devo tornarci ma immagino che il massimo nn l'avro' piu' armando e amici

Il problema di fondo non è nelle terapie ma in chi fa la terapia, nessuno è perduto, ci sono persone che si portano dietro casi molto più gravi e sconcertanti del tuo e che attraverso una buona terapia riescono a ritornare al loro massimo livello di forma.
Nulla è perduto.
Fai tre sedute e vedi come va, al massimo cambia.

conosci qualcuno bravo a faenza ravenna imola???

No, ma in generale evito di dare suggerimenti, per una questione di professionalità.
Non posso prendermi respondabilità sull'operato altrui.