Integratori. Quando sì e quando no?

Quando servono ;) .... ovvero quando non si riesce a mangiare e tenere botta...

Se si riesce a fare tutte e deue le cose solo mangiando e riposando bene sono soldi buttati. :P

Originariamente inviato da Trunks
Quando servono ;) .... ovvero quando non si riesce a mangiare e tenere botta...

Se si riesce a fare tutte e deue le cose solo mangiando e riposando bene sono soldi buttati. :P

Concordo! ;)

Originariamente inviato da FrankFitness
Integratori. Quando sì e quando no?


In caso di aumentato fabbisogno; come spesso è riportato nelle etichette. Aumentato fabbisogno vuol dire: per uno che fa spinning e che perde molti liquidi sottoforma di sudore questi Devono essere reintegrati per mantenere una concentrazione idrosalina adeguata; mentre per uno che VUOLE far body building sono necessari se il soggetto ha particolare difficoltà a aumentare il proprio volume muscolare.
Ogni sport ha diversi fabbisogni ed in base allo sport va eventualmente scelto l'integratore adatto.

Io credo che la loro utilità sia più evidente quando non si riesce a discernere i vari macronutrienti.

L'integrazione è valida solamente nel momento in cui non riusciamo per vari motivi a soddisfare le nostre esigenze con l'alimentazione.

Originariamente inviato da Trunks
Quando servono ;) .... ovvero quando non si riesce a mangiare e tenere botta...

Se si riesce a fare tutte e deue le cose solo mangiando e riposando bene sono soldi buttati. :P

Magari non proprio soldi buttati, ma di sicuro in alcuni casi se ne può fare anche a meno.

Originariamente inviato da aparide
Originariamente inviato da FrankFitness
Integratori. Quando sì e quando no?


In caso di aumentato fabbisogno; come spesso è riportato nelle etichette. Aumentato fabbisogno vuol dire: per uno che fa spinning e che perde molti liquidi sottoforma di sudore questi Devono essere reintegrati per mantenere una concentrazione idrosalina adeguata; mentre per uno che VUOLE far body building sono necessari se il soggetto ha particolare difficoltà a aumentare il proprio volume muscolare.
Ogni sport ha diversi fabbisogni ed in base allo sport va eventualmente scelto l'integratore adatto.

Concordo pienamente.

Possono essere d'aiuto anche per esigenze di comodità.
Non so magari fate un lavoro che vi tiene fuori casa tutta la giornata e quindi l'unico modo, se non vi organizzate con del cibo preparato e portato con voi, per assumere alcuni macronutrienti potrebbe essere proprio l'uso degli integratori.
Ad ogni modo ritengo valido l'uso degli stessi solo dopo aver messo ordine nell'alimentazione.