ragazzi mi sono fatto un po' di foto oggi appena uscito dalla doccia (ma per non "barare) non sono rimasto bagnato :P (sotto il tricipite avevo ancora la schiuma e non me ne ero accorto.. :D)
allora questi sono i miei dati:
1.85
76 kg (pesato la mattina dopo essere andato in bagno)
circonferenza bicipite 34
polso 17 (l'ho misurato oggi per la prima volta e mi è aumentato di 5 cm :P)

la mia situazione è questa molti anni fa ero obeso (96 kg) ed ho fatto una dieta da un dietologa che mi voleva far fermare a 76 ma io ormai c'avevo preso gusto e sono arivato a 73 (non sentendola) perdendo quindi molta massa (me tapino)
poi ad aprile l'anno scorso ho cominciato ad allenarmi ed invece di fare una dieta per massa mi ero messo in definizione perdendo ancora + massa... una dieta per altro molto ma molto sbagliata..errori di gioventù...
ora da fine giugno sto in massa (sto seguendo la ritta via... :D) agosto non lo contate che mi sono allenato si e no 2 volte...

no scusate ragazzi ma mi dice che sono troppo grandi sono ognuna sulle 500 kb come faccio pr rimpicciolirle?

mettila cosi' com'e'

mi dice che è tropp grande il file da allegare che deve esere di 193 (mi pare)

boh...allora fai copia e incolla direttamente nella risposta....mi dice che è tropp grande il file da allegare che deve esere di 193 (mi pare)

no scusate ragazzi ma mi dice che sono troppo grandi sono ognuna sulle 500 kb come faccio pr rimpicciolirle?copiale sul desktop e riducile

boh...allora fai copia e incolla direttamente nella risposta....
difatti................

bho non ci riesco..se qualcuno di voi ha uno spazio eb mi manda un messaggio privato con lindirizzo di posta e glieli spedisco..ditemi voi..ciaoz ;)

bho non ci riesco..se qualcuno di voi ha uno spazio eb mi manda un messaggio privato con lindirizzo di posta e glieli spedisco..ditemi voi..ciaoz ;)
usa un programma come jpeg compressor
se nn lo hai te le riduco io via mail...no problem

bho non ci riesco..se qualcuno di voi ha uno spazio eb mi manda un messaggio privato con lindirizzo di posta e glieli spedisco..ditemi voi..ciaoz ;)se vuoi me li mandi su msn e te le riduco in un attimo

non ho ne msn ne jpeg compressor..sto prorpio disorganizzato :P
hombre se ti va te le invio per mail e le riduci..mandami un messaggio privato ;)

tutta sta fatica e vi assicuro che non ne vale la pena :P

non ho ne msn ne jpeg compressor..sto prorpio disorganizzato :P
hombre se ti va te le invio per mail e le riduci..mandami un messaggio privato ;)
fatto:angel:

grazie hombre sto inviando oro..ci metto un po' che c'ho il 56 kakka :P

hombre ho inviato...
certo che genio che sono faccio le foto dopo che l'ultimo allenamento l'ho fatto venerdì, vi ricordo poi chje sono tornato dalle vacanze (dettate dallo sgarro + assoluto) una settimana fa...già vado trovando le scusa :P

mi è arrivato un messaggio: daemon mailer ogetto failure notice..e che cazzo n'è destino...

sto rinviando speriamo bene

hombre vedi un po' se ora sono arivate...la risoluzione delle foto che mi appare nella posta inviata è pessima ma quando aprò i file invece la risoluzione è migliore...

hombre fai una cosa, se ti va poi postale direttamente tu, che io ora per casue di forza maggiore devo staccare...domani poi parto quindi non posso accendere il pc...ci si sente quando torno..scusate se in quest'iultime ore ho postato un po' troppo... :)
ah ps: se hombre mette le mie foto non offendete troppo che quando torno faccio un bodybuildericidio ;) ciao ragazzi

ah la foto di marzo 2005 si riferisce a quel brutto periodo che descrivevo prima...(sto post mi sa che stava meglio su sklero..)ciaoooooooooooooo

hombre fai una cosa, se ti va poi postale direttamente tu, che io ora per casue di forza maggiore devo staccare...domani poi parto quindi non posso accendere il pc...ci si sente quando torno..scusate se in quest'iultime ore ho postato un po' troppo... :)
ah ps: se hombre mette le mie foto non offendete troppo che quando torno faccio un bodybuildericidio ;) ciao ragazzi

ah la foto di marzo 2005 si riferisce a quel brutto periodo che descrivevo prima...(sto post mi sa che stava meglio su sklero..)ciaoooooooooooooociao non preoccuparti almeno io saro'clemente:bho:

snake nn mi arriva nulla, prova a inviare al nuovo indirizzo ke ti ho mandato...
cmq tranqui anke io sarò clemente

...............io saro' Pio Clemente :D

...............io saro' Pio Clemente :Dio saro'Mastella:angel:

io saro'Mastella:angel:e chi e' ?:wc:

azz l'ho capita adesso :clap:

azz l'ho capita adesso :clap::wc: :wc: :wc:

buongiorno andrè :D :D

e che 'cce volete fa'?? so stancooooooooo

comunque snake sei il peggio :D :D apri il post e non posti le foto :D :D :D

e che 'cce volete fa'?? so stancoooooooooio pure mezzo scioccato....oggi sono rimasto imbottigliato in autostrada alla faccia dei vacanzieri:flame:

comunque snake sei il peggio :D :D apri il post e non posti le foto :D :D :Dmi sa'che e'tutta una tattica...:8

io pure mezzo scioccato....oggi sono rimasto imbottigliato in autostrada alla faccia dei vacanzieri:flame:
anche qua oggi pomeriggio riccione cervia (circa 35kg) 1 ora e 1/2 8o 8o 8o

anche qua oggi pomeriggio riccione cervia (circa 35kg) 1 ora e 1/2 8o 8o 8o35 kg di che???:D :culo:

anche qua oggi pomeriggio riccione cervia (circa 35kg) 1 ora e 1/2 8o 8o 8o
de ke andrè?? :D

deformazione pesistica 35km :D

ahahahaha

salve ragazzi sono tornato oggi...braccio t'ho mandato una mail vedi un po' se a te sono arrivate le foto? grazie ancora per la disponibilità...ah il patto di clemenza vale ancora giusto? :P

grazie ancora per la disponibilità...ah il patto di clemenza vale ancora giusto? :P

No, appena le vedo ti rovino :D

Snake potrei sapere perchè hai aperto questo topic?
Questa è una sezione per allegare foto personale e valutare i progressi, sono state impiegate 3 pagine per niente.

Un 3d con le solite chiacchiere inutili.