Ciao raga,
ultimamente sto sgarrando parecchio nella mia dieta di massa....nel senso che oltre a mangiare molte proteine mangio anche molti grassi(dolci,biscotti)
questo non tolgie il fatto che comunque il fabbisogno proteico giornaliero lo raggiungo sempore anche se mangio molti grassi....questo a cosa porta oltre ad un aumento eccessivo di adipe?
Fatemi sapere e saluti.
p.s. La massa magra,visto che mangio comunque molto proteico, cresce lo stesso no?

certo, ma cresce molto anke la massa grassa

potresti aggiungere un po di aerobica.....20 minuti credo ke andrebbero bene