Erbufalo
10-10-2009, 06:44 PM
Ciao a tutti,
Volevo delle info sulle proteine,ma nella sezione integrazione nn mi fà aprire la discussione...qualcuno sà perchè???
Intanto vi posto i miei quesiti qui:
Sono 4 anni che vado in palestra e adesso vorrei iniziare a prendere le proteine,e qua sorge la 1°domanda:
Prendere le proteine aiuta a "spingere" di più durante l'allenamento?
Poi mi hanno detto che se nn si segue una corretta alimentazione e si prendono le proteine si ingrassa molto,è vero?
Se si,è possibile prenderle senza prendere peso?
Grazie anticipatamente x eventuali risposte.
P.S.Vado in palestra 3 volte a settimana e ho 18 anni
Volevo delle info sulle proteine,ma nella sezione integrazione nn mi fà aprire la discussione...qualcuno sà perchè???
Intanto vi posto i miei quesiti qui:
Sono 4 anni che vado in palestra e adesso vorrei iniziare a prendere le proteine,e qua sorge la 1°domanda:
Prendere le proteine aiuta a "spingere" di più durante l'allenamento?
Poi mi hanno detto che se nn si segue una corretta alimentazione e si prendono le proteine si ingrassa molto,è vero?
Se si,è possibile prenderle senza prendere peso?
Grazie anticipatamente x eventuali risposte.
P.S.Vado in palestra 3 volte a settimana e ho 18 anni