|
|
Visualizza Versionee Completa : Schiena! Dopritem 11-21-2005, 10:48 PM Ciao a tutti, sono un utente di questo forum nuovo di zecca.. mi alleno da settembre con discreti risultati, ho 15 anni sono 1.77 per 68 kg.. so che sono pochi (sia gli anni che i kili) ma mi sono appassionato e inoltre cerco d non caricare molto negli esercizi tipo squat e stacchi in modo da non compromettere la crescita della schiena...in allegato proprio quest'ultima.. a presto le foto del front che è un pò indietro alex88 11-21-2005, 10:55 PM x la tua età sei messo molto ma molto bene...complimenti... fai bene a nn esagerare cn i carichi, impara bene tutte le esecuzuioni e fra 1-2anni inizia a fare massa seriamente e vedrai cm metterai su un bel po di muscoli Dopritem 11-21-2005, 11:06 PM x la tua età sei messo molto ma molto bene...complimenti... fai bene a nn esagerare cn i carichi, impara bene tutte le esecuzuioni e fra 1-2anni inizia a fare massa seriamente e vedrai cm metterai su un bel po di muscoli Grazie.. per me mettere massa è un impresa.. brucio tutto e poi integro con le arti marziali.. ho iniziato in realtà prima dell'estate per 3 mesi ma poi in estate non ho fatto niente e mi so trovato al punto di partenza.. da settembre ho messo già 6 kili!8o Ma sto già vedendo un calo.. lo so lo so.. all'inizio si cresce per forza il problema sarà dopo.. perseveranza e sudore e cibo! hombre82 11-22-2005, 01:16 AM Benvenuto Dopritem, e complimenti, ottimo back!! ROCCIA86 11-22-2005, 07:13 AM Buona chiena.Concentrati sugli esercizi di base con un programma breve.Cura la forma di esecuzione e aumenterai di massa e forza.Ci vuole costanza,ma se uno passa i primi mesi dopo il tutto viene da sè.Continua cosi. Wolpiro 11-22-2005, 12:04 PM Bella schiena complimentoni! Anche perchè sei un 15enne! SNauzer 11-22-2005, 12:20 PM complimenti, bella schiena , continua così! Dopritem 11-22-2005, 01:19 PM Grazie a tutti.. :D listadellaspesa 11-23-2005, 01:09 PM Buona base, ora devi lavorarci sopra Dopritem 11-27-2005, 11:07 PM Altra foto!:bber: hombre82 11-27-2005, 11:08 PM secondo me vista l'età stai benone ottima genetica Dopritem 11-27-2005, 11:13 PM secondo me vista l'età stai benone ottima genetica Grazie mille! lafettina 11-27-2005, 11:56 PM sembra che la genetica stia dalla tua parte, insieme all'età un ottima cosa, non devi fare altro che essere costante x arrivare a quello che vuoi essere dado 11-28-2005, 11:07 PM solo 15 anni hai? complimenti, sei messo benissimo!!! Wolpiro 11-29-2005, 08:20 AM Ma cmq ricordati di mettere su un po di ciccia eh! ;) Dopritem 11-29-2005, 01:31 PM Ma cmq ricordati di mettere su un po di ciccia eh! ;) Fosse facile:bber: Bardak84 11-29-2005, 07:53 PM foto ritoccate lafettina 11-29-2005, 08:11 PM dici bardak? Dopritem 11-29-2005, 09:05 PM foto ritoccate pensa come vuoi:angel: alex88 11-29-2005, 09:18 PM foto ritoccatecosa te lo fa pensare?...nn mi sembra un fisico da ritoccare(che senso avrebbe magro com'è), piuttosto da costruire Dopritem 11-29-2005, 09:25 PM cosa te lo fa pensare?...nn mi sembra un fisico da ritoccare(che senso avrebbe magro com'è), piuttosto da costruire Non voglio intraprendere una discussione su questo argomento.. se volete controllate le foto io ho la coscienza pulita.. ho visto come sono andate a finire in vari forum discussioni partite da insinuazioni del genere.. e non mi va di essere bannato per aver risposto:D alex88 11-29-2005, 09:30 PM Non voglio intraprendere una discussione su questo argomento.. se volete controllate le foto io ho la coscienza pulita.. ho visto come sono andate a finire in vari forum discussioni partite da insinuazioni del genere.. e non mi va di essere bannato per aver risposto:Dinfatti nn credo affato che le foto siano ritoccate;) Dopritem 11-29-2005, 09:36 PM infatti nn credo affato che le foto siano ritoccate;) A guardarle non ci vedo niente di strano non so cosa lo induca a dire una cosa del genere:mad: Wolpiro 11-29-2005, 10:24 PM più che altro non capisco perchè dovrebbero essere ritoccate delle foto su un forum come questo... uno si scatta delle foto per ricevere critiche costruttive, non complimenti. Sennò vai su uominibelli.it :D Wolpiro 11-29-2005, 10:26 PM Mi era venuto il dubbio che potesse anche esistere tale sito :D ma fortunatamente non è così! ROCCIA86 11-30-2005, 07:11 AM Foto ritoccate... non ci credo.POi Dopritem,non te la prendere,pensavano che pure le mie erano ritoccate.Ognuno ha le sue idee... Bardak84 11-30-2005, 11:39 AM si ma si vede veramente tanto, possibile che nn ven accorgiate? Wolpiro 11-30-2005, 11:43 AM A me sembrano solo di bassa qualità Bardak... ?( Poi se sono ritoccate ci rimette solo lui! lafettina 11-30-2005, 11:43 AM Mi era venuto il dubbio che potesse anche esistere tale sito :D ma fortunatamente non è così! uauauauauauaau hai provato a digitare l'indirizzo wolp??? :D:D:D:D:D:D:D Wolpiro 11-30-2005, 11:47 AM uauauauauauaau hai provato a digitare l'indirizzo wolp??? :D:D:D:D:D:D:D Yes! fortunatamente non c'era niente :D:D:D:D lafettina 11-30-2005, 11:48 AM ahuahuauahauhauhauhauhauha grande wolp! |