JACK1
10-17-2005, 08:55 PM
qnd una persona puo' cominciare a fare l'otto x otto ?? inoltre lo si fa x un breve periodo tipo 3 mesi ??
grazie risp Jack....
grazie risp Jack....
|
|
Visualizza Versionee Completa : qnd è ora di fare l'8x8 ?? JACK1 10-17-2005, 08:55 PM qnd una persona puo' cominciare a fare l'otto x otto ?? inoltre lo si fa x un breve periodo tipo 3 mesi ?? grazie risp Jack.... JACK1 10-17-2005, 09:08 PM facendo un giro sul diaro di Pilon ho visto che lo si tiene x 6 settimane....ma qnd è ora di farlo ??? bisogna avere anni di allenamento ?? Cos78 10-17-2005, 09:08 PM lo si fa quando si hanno le capacità di lavoro idonee a farlo. ----- 3 mesi è un breve periodo???? nooooo...... bigmuscle 10-17-2005, 09:10 PM qnd una persona puo' cominciare a fare l'otto x otto ?? inoltre lo si fa x un breve periodo tipo 3 mesi ?? grazie risp Jack.... di solito alle elementari JACK1 10-17-2005, 09:14 PM ah ok grazie....allora ho fatto bene a suggerirlo a mio cugino di 7 anni...tra un mesetto ha una gara e vuole arrivare bello pompato...ora è 120cmx113kg... che bestia !! andrea1973 10-18-2005, 02:06 PM si dai 6 settimane e' un tempo medio non fisso ma non di certo 3 mesi cmq come ha detto cos non c'e' un periodo minimo fisso prima del quale non lo puoi fare e' chiaramente soggettivo certo che devi essere in grado di reggere quel lavoro con un'adeguata intensita cira il 50% del 6rm quindi ci vuole una certa maturita' atletica Cos78 10-18-2005, 08:39 PM era quello che intendevo.... ;) Pilon 10-19-2005, 01:28 AM Più che altro devi saper soffrire, i primigiorni sono una tranvata nel vero senso della parola. Cos78 10-20-2005, 08:33 PM se non hai la capacità di lavoro per un protocollo simile non ne cavi un ragno dal buco e diventa improduttivo seguire tali allenamenti L'immaginifico 10-21-2005, 01:13 PM cira il 50% del 6rm quindi ci vuole una certa maturita' atleticafinalmente un'indicazione quantitativa sui carichi! andrea1973 10-21-2005, 01:17 PM finalmente un'indicazione quantitativa sui carichi! basta chiedere :culo2: e pagare :D JACK1 10-21-2005, 04:43 PM cosa significa "50% del 6rm" ?? iron 10-21-2005, 04:48 PM Il 50 del carico che andresti ad usare per fare 6 ripetizioni L'immaginifico 10-21-2005, 05:01 PM basta chiedere :culo2: e pagare :Dguarda il frocettino da 50kgx170 che c'era oggi in pale ti pagherebbe volentieri...:culo2: :superling andrea1973 10-21-2005, 09:14 PM ma visto che ha gia' te L'imma!!!! penso si accontenti :clap: L'immaginifico 10-23-2005, 09:07 PM ma visto che ha gia' te L'imma!!!! penso si accontenti :clap:gli piaccono quelli tozzi:superling |