Salve,
Sino ad un anno addietro ero solito allenarmi a casa mediante bilancieri, pesi, manubri e stazione multipla della Technogym.
Recentemente ho scoperto, mediante radiografie, di essere affetto dallo schiacciamento di due vertebre della colonna.
A questo punto capisco che dovrò abbandonare, definitivamente, alcuni esercizi che gravano sulla colonna ma, in vista di non abbandonare l'attività, anche se moderata, con i pesi gradirei sapere se qualcuno può darmi qualche indicazione di quali esercizi poter fare trovandomi nelle condizioni della suddetta patologia.
Un saluto a tutti :p:p

Salve,
Sino ad un anno addietro ero solito allenarmi a casa mediante bilancieri, pesi, manubri e stazione multipla della Technogym.
Recentemente ho scoperto, mediante radiografie, di essere affetto dallo schiacciamento di due vertebre della colonna.
A questo punto capisco che dovrò abbandonare, definitivamente, alcuni esercizi che gravano sulla colonna ma, in vista di non abbandonare l'attività, anche se moderata, con i pesi gradirei sapere se qualcuno può darmi qualche indicazione di quali esercizi poter fare trovandomi nelle condizioni della suddetta patologia.
Un saluto a tutti :p:p

qualcuno ha qualche suggerimento in merio alla suddetta probelamtica.
Saluti