ragazzi una domandina....io ho iniziato a prender le pro in polvere...xò,cosa ke il mio personal trainer non mi ha detto, il loro utilizzo è consigliato per un periodo di 4/6 settimane....io livello di reni stò bene,sn sempre stato bene almeno...cmq dato ke il parere di un medico non lo kiedo xkè penso di sapere ke mi dirà di buttarle nel:wc: ,volevo sapere come mi regolo? cioè,le prendo per 6 settimane poi interrompo per una o due e poi ricomincio??(

secondo me le pro le puoi prendere sempre.....

infondo sono sempre mangiare....

ancora sta storia dei reni.:8

se vai dal medico ti dice di prendere 0.8 gr per kg e magari ti consiglia anche la dieta mediterranea :8

eh....ma intanto per tenerti bene in salute,non è proprio quello ke dovresti fare?:?

io sono 13 anni che prendo proteine in polvere , alle volte arrivo anche a 6 gr per kg.e non ho mai avuto problemi.
secondo me le proteine vanno prese sempre.
parere personale.

cioè in totale tu ingurgiti 6 gr per kg?e non ti succede niente?io dove vado vado mi spavento sempre..un pò è anke mia madre,poi ci sono i medici...poi si sente anke in giro,anke per tv,ke tante pro fan male e cose così...son terrorizzato a volte,giuro!faccio bene o paranoie inutili?

va be non prendere 6 gr di pro per kg....prendi 2 cmq non ti fare sege mentali sono CIBO

stai sui 2 grammi per peso e non farti paranoie che non esistono ne in cielo ne in terra ne in mare.

e allora xkè i medici dicono ke tante pro fan male?io mi spavento davvero...ma è vero?

quantifica il "tante" in linea di massima ti posso assicurare che gli studi scientifici hanno dimostrato che le diete iperproteiche sono sicure e non provocano danni di nessun tipo

Il fabbisogno proteico è soggettivo sta a te individuarlo

ovviamente i 6g di pro per kg di peso corporeo sono inutili nella stragrande maggioranza dei casi

nel mio caso?non saprei...diciamo sui 2,5...sono "tante"?