è da un po che non posto qui.. sono sempre troppo preso :)
volevo solo fare una considerazione su quello che ho ottenuto grazie anche ai vostri consigli in questi mesi

mai fatto sport (se non per periodi ridicoli e in malo modo) per 21 anni

ho iniziato il 4 gennaio 2005 la palestra e mi alleno da allora 6 giorni la settimana (3 di pesi + 3 di corsa).. pesavo 108 Kg x 1.83 cm
facevo davvero schifo fisicamente

ora dopo 5 mesi e mezzo di duro lavoro, alimentazione corretta e perseveranza ho perso circa 23 Kg arrivando a più o meno 85 Kg

sono un altra persona, non sono per nulla magro ma 100 volte meglio di prima e con un fisico abbastanza scolpito e muscoloso (le ragazze apprezzano decisamente :P)
sono più slanciato, più agile, sempre attivo e sto davvero bene, bevo alcolici raramente e non mangio dolci
addirittura ho cominciato a fare arrampicata su roccia
mangio come un animale rispetto ai miei amici e dimagrisco :)
ho intenzione ancora di perdere massa grassa, e una volta raggiunto un peso ideale conservarlo continuando a fare sport (penso ancora 7/8 kg almeno)

tutto qui :)
ancora pochi mesi e quando sarò davvero soddisfatto magari farò anche qualche foto

a presto!

cavolo che dire bravo!! :cin:

sono davvero contento x i tuoi risultati

Very compliments!
Continua così e non ti adagiare sui risultati (ottimi) ottenuti....persevera...persevera...

Molto bene...ti rispetto molto, non hai ceduto ed alla fine i risultati arrivano. Sono queste le notizie belle del BB...peccato che i giornali non le pubblicizzino mai.

grazie mille a tutti :)