botero
08-03-2005, 07:44 PM
Ciao sono nuovo...come posso sviluppare di più i pettorali alti?(uso manubri e piegamenti).in generale penso di avere dei pettorali abbastanzi sviluppati ma un pò cadenti....tipo anziano...grazie.
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Visualizza Versionee Completa : pettorali alti botero 08-03-2005, 07:44 PM Ciao sono nuovo...come posso sviluppare di più i pettorali alti?(uso manubri e piegamenti).in generale penso di avere dei pettorali abbastanzi sviluppati ma un pò cadenti....tipo anziano...grazie. andrea1973 08-04-2005, 12:52 AM benvenuto posta come ti alleni SNauzer 08-25-2005, 11:25 AM spinte e croci inclinate. natural 08-29-2005, 08:14 PM spinte e croci inclinate. QUOTO dinamite2310 08-30-2005, 09:55 PM dove lo trovo un sito kon foto e spiegazioni sull'esecuzione di esercizi???? Aaron 08-30-2005, 10:02 PM dove lo trovo un sito kon foto e spiegazioni sull'esecuzione di esercizi???? Prova qui. (http://www.exrx.net/Lists/Directory.html) ronald 09-02-2005, 10:33 AM hai mai provato a prendere un disco tra le mani e stringerlo come se stessi pregando e contrarre il piu possibile il petto?parti dal basso verso l'alto.....semplice e funzia !!!! ronald 09-02-2005, 10:36 AM :bber: qualcuno ha delle dritte per migliorare il rapporto vita-spalle? andrea1973 09-02-2005, 11:30 AM :bber: qualcuno ha delle dritte per migliorare il rapporto vita-spalle? innanzitutto devi aprire una nuova discussione ed essere piu' specifico............. dicendo anche la tua situazione attuale ronald 09-05-2005, 12:37 PM ok ma siccome aperta la discussione qualcuno me l'ha chiusa.......cmq gia risolto! l'apriro in un 2 momento!!!!non avevo capito bene come funzionava il forum ho sbagliato ma3 giorni fa!!!!!!!grazie per il chiarimento.. |