Dunque, se vi trovate su questo forum, immagino è perchè avete compreso l'importanza del bbing, tra le altre discipline sportive, come un mezzo essenziale per raggiungere attraverso appunto l'attività con i pesi, un miglioramento estetico oltre che funzionale...
Ok questo concetto così chiaro, che anche io riesco a far comprendere ad allievi, ed allieve, non entra nella gentile dolce stupenda cervice della mia dolce metà....ok lei ama correre, andare in bicicletta, una supersportiva dell'aria aperta..ma il punto è che non riesce ovviamente ad eliminare quel poco di cellulite che ha, o a rassodare le varie parti del corpo...e non si spiega come mai! Io sciorino tutte le leggi stampate ormai sulla roccia sull'importanza di fondere le varie attività con almeno 2 (il minimo cribbio) sedute di palestra, nulla si annoia non comprendete lo sguardo di sopportazione quando gli spiego il pek dek...o la furia di quando ti molla tutto, perchè manca poco stramazza sotto 20kg di squat...
Perciò un appello che penso potrebbe servire anche ad occasionali partecipanti al forum,e darebbe anche a voi la possibilità di dimostrare una grande capacità di coinvolgimento...spiegate perchè è importante coadiuvare l'attività in palestra, così detto magari da altre donne chissà...
lo so cosa pensate...ma nessuno è profeta in casa propria. ok!

e' importantissimo e giusto quello che dice, pero' il peck deck (per entrare nello specifico) come tutti gli esercizi da seduto, meglio non spiegarli ad alcuno perche' sono tutto fuorche' funzionali, e ancor peggio se eseguiti su una macchina

ma il punto è che non riesce ovviamente ad eliminare quel poco di cellulite che ha, o a rassodare le varie parti del corpo!leggi cosa ho scritto sulla cellulite sul mio thread in questo spazio dedicato alle donne..

Hobo, un commento in merito alla tua richiesta (fallo leggere alla tua dolce meta'):
Ieri sera mentre facevo addominali sul tappetino, in una sala affollata di donzelle tipo spiaggia di rimini, ho udito una ragazza che, con aria da grande saggia, consigliava all'amica con un involucro posteriore stile baule: Non fare mai pesi, diventeresti muscolosa e completamente legata!
Che saggezza racchiusa in quella testolina! Anni di palestra, ed io ancora che faccio bb e mi rallegro quando riesco ad aggiungere anche solo un kg!
Non ho capito che il segreto per mantenere le forme tondeggianti o meglio strabordanti stile Donna di Botero e' semplicemente racchiuso nelle diete del minestrone, nella settimana New Age di Donna Moderna a limone e tisane di fiori di bach, nel correre per ore come un criceto sul tapis roulant in discesa, nel fare dure serie da ben 10 ripetizioni sull'abductor machine con 2kg, nel comprare l'ultima novita' di crema cellulitica al caffe' (e' un termogenico, e deve funzionare), nel demonizzare l'olio di oliva perche' e' ..grasso!

I luoghi comuni sono duri a morire, se poi anche in palestra si riproducono e si arricchiscono di nuove perle di saggezza...

Un kg di muscoli pesa piu' di un kg di cellulite ma consuma il doppio e piu' muscolo hai , meno spazio rimane per la cellulite.
Tirate voi le conseguenze, io vado ... a leggermi l'ultimo numero di Donna Moderna, almeno so contro cosa devo combattere!

ANch'io lotto con il principio del dimagrimento locale, ma anche sul principio del massimo volume ad ogni costo. Da me in palestra le ragazze fanno aerobica/step/stretching (tutto insieme a circuito) con un'istruttrice che definirla con problemi gravi di alimentazione è un'approssimazione. Queste, vedendo l'istruttrice così, pompano come delle disperate andando quasi sempre a finire con lo sfinirsi a costo di sfinirsi. Contate, che dopo un'ora e mezza di dimenamento di fondo schiena da pubblicità AB Roller queste si buttano a fare esercizi alle macchine (e.g. Abductor/Adductor 200x200 con pause di un'ora per chiaccherare). Tutto ciò è inefficace, come sappiamo bene, ed è anche pericoloso. Ho provato a spiegarglielo, ma niente da fare. Era arrivata una ragazza che faceva ginnastica artistica all'Isef (di cui io mi sono innamorato nel giro di 4 secondi), ma l'hanno cacciata dicendo che le faceva lavorare di meno (variazione di volume, intensità ecc. ...).
Volevo dare un messaggio a tutte le ragazze che leggessero questo post: strafare fa sempre male, fare bene, sapendo che cosa stai facendo, è sempre meglio.
Vi è mai capitata una situazione del genere? Marty, fanno dei corsi specifici in cui insegnano come riuscire a convincere la gente a cambiare? A voi la parola.

bisognerebbe trovare allenatrici preparate che sanno coinvolgere e guadagnarsi la fiducia delle "pazienti".
... e trovami una palestra in cui i corsi step-bodypump-gag e chat (quella sempre) non siano pieni di tutine saltellanti!
Io voto per una qualita' di allenamento eseguito con la testa, il tempo risparmiato si puo' dedicare ad altro.

La domanda è: perchè una donna dovrebbe fare bbing? io lo so voi lo sapete altri non lo sanno lo diciamo? e diciamolo...

non siamo stati chiari sopra?

La domanda è: perchè una donna dovrebbe fare bbing? io lo so voi lo sapete altri non lo sanno lo diciamo? e diciamolo...Maggiore tonicità, più muscoletti significa maggiore possibilità/facilità al dimagrimento, meno cellulite, migliore umore e stima di se di conseguenza maggiore carisma e contentezza... E poi diciamolo, a noi uomini sportivi (e non solo a noi comunque...) non piacciono ne le donne budino ne, tanto meno, le donne stecco-osso...

Maggiore tonicità, più muscoletti significa maggiore possibilità/facilità al dimagrimento, meno cellulite, migliore umore e stima di se di conseguenza maggiore carisma e contentezza... E poi diciamolo, a noi uomini sportivi (e non solo a noi comunque...) non piacciono ne le donne budino ne, tanto meno, le donne stecco-osso...
ma nemmeno le camioniste...:culo2:

almeno parlo per me...:dormire:

ma nemmeno le camioniste...:culo2:

almeno parlo per me...:dormire:
Spero tu abbia scritto "ma" mentre intendevi "e", dato che di sicuro le ragazze facendo uso di pesi non diventano delle "camioniste", Dio mio...

..mah..sembra quasi che saltare sul parquet per un ora...sia meno "faticoso" che alzare qualche chiletto......a sentire qualcuna......boh..

p.s.: Pandora, ridammi l'indirizzo della tua palestra "piena di donzelle tipo spiaggia di rimini", che sto cercando una nuova palestra :D:D:D

Ferry assolutamente devi venire a "casa mia" : lasciami tuo email che te lo scrivo.
Vieni quando vuoi a fare una prova senza impegno, ormai dopo pilon e sayan non ci sono piu' barriere!

Spero tu abbia scritto "ma" mentre intendevi "e", dato che di sicuro le ragazze facendo uso di pesi non diventano delle "camioniste", Dio mio...
si si....come sei precisino...:D

si si....come sei precisino...:D:godi: