dopo molti mesi d stop..in queste 3 settimane ho ripreso ad allenarmi in qualke modo(anke se i doloretti sn molto restii ad andarsene...me l hanno detto tutti)...

ho kominciato cn la kinesi in palestra....e adesso sn 3 settimane ke ho iniziato un programma d all cardio...bici...corsa lenta e nuoto...

in quest ultima settimana però, x prepararmi nel minor tempo possibile al torneo dei borghi del mio paese, ho un po' esagerato:
lun guerrilla cardio in bici

mar scatti e allunghi

mer 2 ore d partita d calcio sotto il sole

gio 1 ora d partita

ven 20min d corsa campestre lenta

ieri volevo riposarmi..proprio ieri ke avevo il torneo...invece mi è tokkato tagliare 2 campi cn il tosaerba a spinta la mattina...e il pome ho giocato 3 partite da 20min l una...

dopo la prima partita ho sentito un fastidio abbastanza forte nella zona inguinale...quando camminavo...ma ho giocato le altre due stringendo i denti..ma poi il dolore passava quando m scaldavo e cominciavo a correr d nuovo...

cosa sarà??c metto ghiaccio??pomate??

grazie

Azz.... senza dolorini cosa facevi, abbattevi abeti a spallate????8o8o

riposino? dove la trovi quest'energia?

Hobone stai diventando vecchio.... :D

riposino? dove la trovi quest'energia?

i forse un riposino ci sta..dopo 3 giorni d ghiaccio e pomate sto già meglio...

kmq lester..prima nn spaccavo alberi a spallate..ma ero il doppio attivo... ;)