SNauzer
05-18-2005, 07:49 PM
HO deciso di postare anche le mie foto. Ricordo i miei dati: 18 anni, 1,75x77 kg,
mi alleno da quasi tre anni, ma seriamente da settembre . Da settembre ad adesso ho messo su 10 kg, di cui anche un po di grasso, infatti prima ero molto più definito, ora come ora gli addominali sono piuttosto appannati, per il resto giudicate voi!!!! sono ammesse critiche !
Skull_Infernal
05-18-2005, 08:14 PM
dalle foto mi sembra un po' carente il petto....
nn so se è solo una mia impressione
Okkiello
05-18-2005, 09:15 PM
Anche trapezio e soprattutto addome, buone le braccia...io praticamente sono tutto il contrario di lui :(
bracciodiferro
05-21-2005, 08:28 AM
HO deciso di postare anche le mie foto. Ricordo i miei dati: 18 anni, 1,75x77 kg,
mi alleno da quasi tre anni, ma seriamente da settembre . Da settembre ad adesso ho messo su 10 kg, di cui anche un po di grasso, infatti prima ero molto più definito, ora come ora gli addominali sono piuttosto appannati, per il resto giudicate voi!!!! sono ammesse critiche !buono devi migliorare solo ancora un po';)
Giancarlo
05-21-2005, 09:43 AM
Non è tanto il petto indietro quanto l'addome troppo "gonfio" che lo fa risaltare meno....forse dovresti perdere un po di massa grassa.
andrea1973
05-21-2005, 10:33 AM
si ma continua a mettere massa poi ti definisci:bber:
SNauzer
05-21-2005, 11:31 AM
grazie dei consigli. adesso continuo con la massa fino a metà giugno, poi comincerò a fare un po di aerobica e a diminuire l'intensità di allenamento
hombre82
05-21-2005, 02:45 PM
non sei malaccio!! forse dovresti scolpirti un po'.. ma hai tempo...
diegocxt
05-21-2005, 02:50 PM
bene, anke se le pose nn sono un grankè!
SNauzer
05-21-2005, 05:22 PM
:superling :superling :superling :superling :superling
Sei giovane e hai tutto il tempo per migliorare!
Hai delle ottime basi.
Buon lavoro.
rocccia
05-26-2005, 01:59 PM
dai metti su un'altro po di massa e poi inizia fare definizione e cerca di curare i gruppi muscolari in cui sei carenti come tricipiti e bicipiti
poi credo che sarai in forma :clap:
Chevelle
05-30-2005, 08:48 PM
Un pò si massa..vuoi che ti presto un po' della mia panza? :p :p :p
kataklisma
06-16-2005, 09:03 PM
Non è tanto il petto indietro quanto l'addome troppo "gonfio" che lo fa risaltare meno....forse dovresti perdere un po di massa grassa.
Non credo che l'addome sia "gonfio" al tal punto da minimizzare così il petto,lo deve Pompare ancora un po...la kosa piu scontata e logica è quella di aumentare la massa, per poi definirti come suggerisce andrea...il trapezio cè ma non è molto sviluppato...stessa cosa per i bicipidi...cmq le basi ci sono...tira ancora e aumenta la massa muscolare!!!ciao e buon allenamento!