Non sapevo dove postarlo, visto che è sparito science corner...
cmq vi scrivo le mie analisi del sangue che ho fatto recentemente.
ho notato che tutti i valori sono nella media tranne il colesterolo!!?(

Colesterolo..........220 Mg/dl
colesterolo HDL....65
trigliceridi............85
acido urico...........6,4
sodio..................139
potassio...............5,2

elettroforesi delle proteine
proteine totali.........7,5 g/dl

chiedo agli esperti una spiegazione approposito del colesterolo, valore che tra l altro non mi sarei mai aspettato visto la vita "movimentata" che faccio, e l attivita aerobica!
attendo pareri..

azz turo io ho 172 di colesterolo totale e 52 di hdl.... strana stà cosa... falle vedere al medico no?

Turo è appena sopra la media (se per media consideriamo 200 mg/dl)

l'elettroforesi è nella norma



valori Hdl e ldl?

tranbsaminasi , creatinina e cpk?

azz turo io ho 172 di colesterolo totale e 52 di hdl.... strana stà cosa... falle vedere al medico no?
beh per l'hdl sta meglio Turo eh... guarda che solo da 55 in su sei classificato in "nessun rischio" tra 35 e 55 sei a basso rischio :idea:

nelle analisi leggo che deve essere superiore a 35 hombre... :bho:

io in genere ho di colesterolo sui 200 con 70 di costerolo buono

io ho 166 di colesterolo totale...

non fatevi troppe seghe mentali però...52 di hdl non è male (certo bardak ha un ottimo valore ma ha qualche anno in meno di te)

Parlare di rischi e non rischi in questi è inutile bisogna tener conto di molti fattori

tranbsaminasi , creatinina e cpk?
glicemia.......94
creatinina.....1,1
bilirubina totale..0,70

la tranbsaminasi non l ho fatta!
ma cazzo ho 18 anni ed è + alta di quella di mio padre che ne ha 46!
a cosa può essere dovuto?

diciamo che la genetica fa la sua parte (grandissima parte) e non guardare solo tuo padre...

Ma fumi molto?

diciamo che la genetica fa la sua parte (grandissima parte) e non guardare solo tuo padre...

Ma fumi molto?
vero, inatti la famiglia è predisposta ad avere il colesterolo alto!
mi sembra strano perchè seguo un alimentazione sana! si potrebbe dare la colpa agli insaccati "magri" tipo prosciutto?!

no non fumo molto, circa 2-3 sigarette alla settimana.

si potrebbe dare la colpa agli insaccati "magri" tipo prosciutto?!.
secondo me no, sarà soprattutto un fatto di predisposizione...

secondo me no, sarà soprattutto un fatto di predisposizione...
si ma mi fa incazzare,credevo di essere sano come un pesce!!
...oggi pome vado dal dottore e vi faccio sapere!!

turo ripeto non farti troppe seghe mentali

nn mi intendo d'analisi,cmq prima di farle vi fermate un po dall'allenamento?

Perchè dovresti?

glicemia.......94
creatinina.....1,1
bilirubina totale..0,70

la tranbsaminasi non l ho fatta!
ma cazzo ho 18 anni ed è + alta di quella di mio padre che ne ha 46!
a cosa può essere dovuto?
guarda come ti ho detto abbiamo valori molto simili di colesterolo tot ma frazionandolo è venuti fuori che ho il colesterolo buono molto alto.
il colesterolo tot di per se dice e nn dice...e poi è solo un fattore, non è una malattia.

cmq hai la glicemia abbastanza alta se l'hai fatto a digiuno

nn mi intendo d'analisi,cmq prima di farle vi fermate un po dall'allenamento?
sarebbe meglio perchè poi chi ti guarda le analisi spesso è incompetente e nn capisce che certi valori possono essere falsati dall'allenamento.
tuttavia io nn smetto in quanto così posso anche valutare come recupera il mio corpo (attraverso il valore di cpk per esempio) e a che stress viene sottoposto da alimentazione e allenamento (transamnasi cpk sempre creatinina...)

Perchè dovresti?perke certi valori se non sbaglio escono sballati per l'allenamento se non sbaglio correggimi se nn e cosi

io le faccio dopo 2 gg di stop

si ma farle dopo lo stop secondo me ha poco senso.
l'allenamento è parte della nostra vita...perchè sospenderlo prima della analisi?

per il motivo che tu stesso hai riportato sopra: non avere valori sballati...

appunto perchè sai che sfasa certi valori io nn li sospenderei...

Turo..m sembra strano il colesterlo..kmq nn penso tu debba preoccuparti a 18anni...

cavolo 94d glicemia??io ne ho 64......è un bene un male??? :mad:

pure io ho la glicemia più bassa...

i di glicemia al mattino ho 55 attualmente, mentre quando sto in low carb scendo sui 40...la cosa brutta è che vedi le stelle

i di glicemia al mattino ho 55 attualmente, mentre quando sto in low carb scendo sui 40...la cosa brutta è che vedi le stelle
anche io cerco di stare basso con i carbo! cmq è strana sta cosa....

x bench: no, adesso le seghe mentali non me le faccio, ma penso a quando sarò + vecchio....:wc:

Ma sei andato dal medico?

gurda adesso potrei sparare una minkiata assurda a livello medico ma ho riscontrato livelli di colesterolo tot più alti nei periodi in cui carico molto ma proprio molto con gli allenamenti

Ma sei andato dal medico?
si si ci sono andato! mi ha detto che il valore è leggermente alto, e di mangiare + pesce rispetto alla carne ed insaccati, oppure di diminuire le quantità!

Eh ho capito ma se stai mettendo massa se diminuisci le quantità la vedo male... Mangia meno carne rossa e più bianca anche quello aiuta molto.

Eh ho capito ma se stai mettendo massa se diminuisci le quantità la vedo male... Mangia meno carne rossa e più bianca anche quello aiuta molto.
no, non devo fare massa! sono perennemente in low carbo ma diminuire le quantità m sta un pò sul cazzo! cmq adesso provo a mangiare + pesce che carne e fra 3 mesi ripeto le analisi!

Ah be allora ti servono molte proteine anche con la dieta che fai... A sto punto di regola mangia pesce (tanto!) e poi ogni tanto carne bianca (tanta!) tanto i valori si alzano e si abbassano dai, poi se è un fattore eriditario per regolalizzarlo dovresti farti dare una dieta apposta (sono da fame nera) che ti dà uno specialista...

Eh ho capito ma se stai mettendo massa se diminuisci le quantità la vedo male... Mangia meno carne rossa e più bianca anche quello aiuta molto.

e basta con questi miti sfatati da 50 anni...

Pensate che la carne rossa sia la causa?Non so fino a che punto e comunque non mi sembra una situazione tanto tragica da togliere la carne rossa dall'alimentazione.

No però la carne non aiuta da quel punto di vista no? Poi nessuno ha detto di toglierla (il medico stesso gli ha detto di mangiare meno carne, io dicevo quella bianca perchè forse è un pò meglio per ste cose).

Il pollo ha anche grasso,come pure il tacchino.I tagli magri della carne rossa hanno livelli di grasso simili.Quindi secondo me la carne rossa non c'entra.Poi può sempre fare la prova per un periodo e ripetere le analisi.Se non le ha fatte mai le analisi non ha punti di riferimento quindi non piò sapere se il livello di co.è sempre stato quello.

turo io ti consiglio di lasciare la dieta invariata e di inserire qualche carb in più vedrai che la cosa migliora

La carne rossa contiene molti micronutrienti importantissimi vitamine minerali e specialmente contiene un grasso importantissimo il cla quindi non va assolutamente eliminata

E poi chi l'ha detto che il pollo è privo di grassi ed è meglio della carne rossa.

quello della carne rossa è un altro luogo comune da smitizzare

adesso provo a mangiare molto + pesce rispetto alla carne ( anche se come gusto non è il massimo) per 3 mesi, poi ripeto le analisi e vi faccio sapere! il bianco d uovo è consigliabile?

Uova fresche mi raccomando

certo puoi mangiare albumi tranquillamente

e magari scarica l'allenamento alleggeriwscilo

e magari scarica l'allenamento alleggeriwscilo
invece io pensavo di aumentare l intensità....:mad: !!
xchè dici?

io e nn solo quando andavamo in sovrallenamento uno dei paramenti che salivano oltre alle cpk era il colesterolo.
ora scientificamente correlazione nn so dirti se esiste ma nei periodi più duri ho sempre riscontrato ciò nonostante mi alimentassi in maniera maniacale (senza sodio quind senza insaccati seza grassi cattivi etc..insomma andavo avanti a petto di polo,tacchino, cavallo sconditi e verdura solo con olio extra a crudo peraltro poco)

io e nn solo quando andavamo in sovrallenamento uno dei paramenti che salivano oltre alle cpk era il colesterolo.
ora scientificamente correlazione nn so dirti se esiste ma nei periodi più duri ho sempre riscontrato ciò nonostante mi alimentassi in maniera maniacale (senza sodio quind senza insaccati seza grassi cattivi etc..insomma andavo avanti a petto di polo,tacchino, cavallo sconditi e verdura solo con olio extra a crudo peraltro poco)
non penso proprio di essere in overtraining! in questo periodo con i pesi ci vado ancora cauto per via del polso, e con il nuoto è sempre la solita routine! insomma ho avuto periodi ben + duri di questo, e poi conta che le analisi non le facevo da 4 anni quindi non ho punti di riferimento!

si ma mandare alle stelle il cortisolo non è una buona idea per abbassare il colesterolo anzi...

qui ndi mi dai ragione...

si ma mandare alle stelle il cortisolo non è una buona idea per abbassare il colesterolo anzi...
xchè il mio allenamento manderebbe alle stelle il cortisolo???(

nn so come ti alleni ma avevi detto di far molto cardio...se aumenti l'atitivtà nn è che fai un favore

nn so come ti alleni ma avevi detto di far molto cardio...se aumenti l'atitivtà nn è che fai un favore
si, faccio molto cardio!cmq adesso provo ad alimentarmi diversamente!