Oggi avevo intenzione di iniziare la nuova scheda ed invece mi è venuta la febbre. Come dovrei comportarmi? non ce la faccio ad andare in palestra, son troppo rotto, sembra inevitabile uno scarico passivo. Devo bere molto e continuare a mangiare come se mi stessi allenando o calo le calorie tenendo alte solo le pro?

stai tranquillo, bevi molto e mangia come ti senti.. magari non come se ti fossi allenato duro 2h, ma dai carburante moderato al tuo corpo.

Grazie Pan... mi rincuori! ;)

buona guarigione wolp :)

per bere devi bere per mangiare cerca d farlo il più possibile...con la febbre hai un metabolismo leggermente piàù alto per via dell'innalzamento della temperatura

Fai quello che ti chiede il fisico, non forzare!

Anch'io quando mi prendo un'influenza non mi incazzo per la malattia in se ma perchè mi manda alle ortiche il duro lavoro. E quando ssi è guariti si riparte con forza e massa minore...
Certo che siamo proprio fuori noi bber!

Fai quello che ti chiede il fisico, non forzare!

Anch'io quando mi prendo un'influenza non mi incazzo per la malattia in se ma perchè mi manda alle ortiche il duro lavoro. E quando ssi è guariti si riparte con forza e massa minore...
Certo che siamo proprio fuori noi bber!
Concordo R&B! Bardak, potrei sfruttare il metabolismo più alzato per la lipolisi? se mangio tutto molto magro credi serva a qualcosa?

non hai capito...dicevo che quando si ha la febbre in realtà sipuò mangiare di più per via dell'aumento della tempertura corporea e quindi un maggior consumo a riposo, mica parlavo di lipolisi

ora ho capito.

rilassati volpe per un paio di giorni di non allenamento non muori mica. ;)

saggio consiglio, quì ci facciamo tutti prendere dal panico se non possiamo allenarci x un paio di giorni, io stacco fino a lunedì adesso prima di iniziare la terza settimana di quasta scheda, ma non xkè è natale ma xkè mi sento abbastanza provato dalle due settimane di allenamento precedenti...

Vedrò cmq di rimmettermi in sesto il prima possibile, stasera ho già 37, è calata di botto, ho sudato così tanto che il materasso è da cambiare :D

cambia prima le lenzuola del materasso e riposati anche oggi eh!!, senza la fissa di questa benedetta lipolisi!

cambia prima le lenzuola del materasso e riposati anche oggi eh!!, senza la fissa di questa benedetta lipolisi!
Deheh.... Tranquilla ormai torno in palestra il 26 se è aperta sennò il 27.

Accidenti! era ormai moltissimo che non passavo così tanto tempo a casa! Porcaccia la miseriaccia! ovunque mi giri vedo cioccolatini! NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!

beviti un bel punch e fatti una dormitina.. tu che puoi dormicchiare!

Accidenti! era ormai moltissimo che non passavo così tanto tempo a casa! Porcaccia la miseriaccia! ovunque mi giri vedo cioccolatini! NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!
ti giuro...io una volta mi son fatto chiudere in camerette a chiave perchè nn riusci apettare la cena di natael (2 anni fa)

azz bardak come al solito sei sempre estremista 8o

ti giuro...io una volta mi son fatto chiudere in camerette a chiave perchè nn riusci apettare la cena di natael (2 anni fa)
Bardak affamato? 8o ora le ho viste tutte :D:D:D:D

nn ero affamato ma io odio gli aperitivi e sapendo che c'era una cena altamente calorica ho preferito saltare l'aperitivo inmaniera esasperata
ho detto a mia sorella:chiudi e riapri quando il primo è in tavola

Bardak: un mito anche sotto chiave!

Deve avere una sorella d'oro comunque!

Cmq scherzi a parte con tutte le sudate che ho fatto in questi giorni da malatone e con tutta l'acqua che bevo (un po anche per noia...) mi vedo assai più asciutto! Mi si vedono i primi due addominali! e si immaginano gli altri! (sai che sexy il vedo-non-vedo? :D:D:D)