ciao. è da circa una settimana che ho dolori alla schiena. Pare di non aver effettuato nessun movimento strano in quanto alleandomi non ho snetito nessun dolore particolare.cosa posso fare???;)

riposo...se non passa medico

prova del blando stretching e vedi che succede.

ciao e grazie ad entrambi. chiedo troppo, se mi inserisci una gif animata ,in modo da vedere come si fà a farlo per la schiena, dato che non ho mai avuto modo di farlo, grazie ciao.

Chiedi al tuo istruttore in palestra...con una gif mi sembra alquanto difficile spiegarlo!

Io anche ho un dolore alla schiena, e ho capito che è stato causato da una mal esecuzione del rematore con manubri, combinata credo che un movimento sbagliato che devo aver fatto nel rilasciare il pulley a fine esercizio... in ogni caso... è lieve, tende a essere sempre più lieve, al max ci metto un pò di voltaren.