Un saluto a tutti. Gentilmente, c'č qualche anima buona che potrebbe indicarmi qualche sito con le foto degli esercizi , e come sono denominati?
Grazie

Gigi

scaricali da dc++(io nn ho detto nulla):culo:

exrx.net

scaricali da dc++(io nn ho detto nulla):culo:
??

scaricali da dc++(io nn ho detto nulla):culo:
ma un software di file sharing?

eccone un paio

mmmhh

yahhh

abs

zumppp

tricipit

uaaaaaaa

:bber: mmhh mmhh

Grazie per l'interessamento, ragazzi, ma a me servivano soprattutto quelli da effettuare a casa, con panca , bilancere , e manubri, e il loro nome....

Grazie cmq

Gigi

Rettifico: dove mi avete indicato, ci sono( in parte) anche gli esercizi che ricercavo...

Grazie ancora

Gigi

yahhh


Immagini ridotte allegatehttp://www.bodynet.org/forum/attachment.php?attachmentid=657&stc=1&thumb=1 (http://www.bodynet.org/forum/attachment.php?attachmentid=657) http://www.bodynet.org/forum/attachment.php?attachmentid=658&stc=1&thumb=1 (http://www.bodynet.org/forum/attachment.php?attachmentid=658)


uuuuuuu che brutto esercizio (e che brutta esecuzione)

Rettifico: dove mi avete indicato, ci sono( in parte) anche gli esercizi che ricercavo...

Grazie ancora

Gigi
ci sono quasi tutti se cerchi bene :bber:

Grazie per l'interessamento, ragazzi, ma a me servivano soprattutto quelli da effettuare a casa, con panca , bilancere , e manubri, e il loro nome....

Grazie cmq

Gigise trovi gli es con foto non credo che i nomi ti possano servire piu'di tanto:bho:

...sai, a volte leggo schede di allenamento, con termini a me sconosciuti, ecco perchč volevo sapere la denominazione degli esercizi...

Gigi

fai benissimo ad informarti ma se vuoi imparare un esercizio che nn hai mai fatto sarebbe meglio che ci fosse un istruttore o cmq un atleta esperto per seguirti dal vivo nn fidarti delle immagini nn sempre di qualita' sul web o di spiegazioni fredde in un forum che anche se giuste sono da mettere in pratica (e nn e' la stessa cosa)


ciaoooo

fai benissimo ad informarti ma se vuoi imparare un esercizio che nn hai mai fatto sarebbe meglio che ci fosse un istruttore o cmq un atleta esperto per seguirti dal vivo nn fidarti delle immagini nn sempre di qualita' sul web o di spiegazioni fredde in un forum che anche se giuste sono da mettere in pratica (e nn e' la stessa cosa)


ciaooooinfatti vanno provate dal vivo,infatti solitamente chi inizia ad allenarsi a casa lo fa'dopo un periodo passato in palestra.....giusto per capire come muoversi con gli attrezzi e i pesi......:oeta:

Parecchi anni fa, ho frequentato la palestra per un anno e mezzo( allenamento: 1.15 ogni due giorni, quindi , niente di che... adesso ho comprato l'attrezzatura minima per casa: manubri, panca, e bilanciere), ma alcuni dei termini che sento adesso,non li conoscevo proprio nč li sentivo. Da qui, la mia curiositā....magari sono esercizi che giā faccio, ma non ne conoscevo il nome...

Gigi

Parecchi anni fa, ho frequentato la palestra per un anno e mezzo( allenamento: 1.15 ogni due giorni, quindi , niente di che... adesso ho comprato l'attrezzatura minima per casa: manubri, panca, e bilanciere), ma alcuni dei termini che sento adesso,non li conoscevo proprio nč li sentivo. Da qui, la mia curiositā....magari sono esercizi che giā faccio, ma non ne conoscevo il nome...

Gigipotrebbero essere altre esecuzioni come potrebbero essere esercizi che gia'hai inserito nel tuo piano d'allenamento e magari non ne conosci il nome....

se nn li trovi nel sito postato facce sape'.................