volevo chiedervi sapete cosa vuol dire "fare un allenamento isometrico o isotonico" o qualcosa del genere perchè un ragazzo in palestra continua a dirmi che stà facendo un allenamento del genere però non sa darmi risposte ben definite,a me sembra che vuole farsi solo notare e non sà cosa stà facendo.
in oltre sapete cosa sono gli "termogenici "(non sono sicuro che sia il termine giusto) e a cosa servono?
grazie

beh isometrico...isotonico...non so che azz sia ma i termogenici i non gli sono i così detti bruciagrassi servono coadiuvati da una attività cardiovascolare a perdere grasso in modo più veloce sfruttando alcuni meccanismi delle sostanze in essi contenuti spesso sono erbe che accelerano il metabolismo ...cmq fai una ricerca su google e ti riempi di info fino al collo

volevo chiedervi sapete cosa vuol dire "fare un allenamento isometrico o isotonico" o qualcosa del genere perchè un ragazzo in palestra continua a dirmi che stà facendo un allenamento del genere però non sa darmi risposte ben definite,a me sembra che vuole farsi solo notare e non sà cosa stà facendo.
in oltre sapete cosa sono gli "termogenici "(non sono sicuro che sia il termine giusto) e a cosa servono?
grazie

ISOMETRICO: = STESSA LUNGHEZZA
Contrazione muscolare in cui i segmenti corporei non si muovono (ad esempio quando rimani appeso alla sbarra a braccia piegate senza muoverti).

ISOTONICO: = STESSO TONO
Movimento in cui si attuano due tipi di contrazione fondamentale:
Concentrica (quando alzi il bilanciere)
Eccentrica (quando abbassi il bilanciere)
Tutti i movimenti che attui in palestra sono isotonici (o quasi...)

TERMOGENICI: aumentano il metabolismo a riposo e inducono il corpo a consumare di più per effetto di un aumento di temperatura. L'organismo consuma calorie cercando di riportare il corpo alla propria temperatura base.

Migliorano il dimagrimento di un 3-5% circa......(se hai culo!) cioè molto poco!

Grande fit, come al solito!!!!!