diegocxt
12-20-2005, 02:16 PM
Oggi ho fatto l esame Bia:
metabolismo basale 1880 calorie
% di BF 18..
..gli altri dati li saprò a giorni!
metabolismo basale 1880 calorie
% di BF 18..
..gli altri dati li saprò a giorni!
|
|
Visualizza Versionee Completa : Il mio esame BIA diegocxt 12-20-2005, 02:16 PM Oggi ho fatto l esame Bia: metabolismo basale 1880 calorie % di BF 18.. ..gli altri dati li saprò a giorni! LionKing84 12-20-2005, 02:23 PM dove lo hai fatto? diegocxt 12-20-2005, 02:26 PM in palestra...xkè? LionKing84 12-20-2005, 02:51 PM xkè non sono molto accurate quelle delle palestra come analisi di composizione corporea, specie se x farti la bioimpedenzometria hanno usato la bilancia. diegocxt 12-20-2005, 04:54 PM nn saprei dirti...a me hanno applicato solo 4 elettrodi.. ROCCIA86 12-20-2005, 04:57 PM Quello che c'è in palestra ti misura il bf semplicemente attraverso le dita:semplice impedenziometro.E' attendibile come riferimento non per il numero di per sè LionKing84 12-20-2005, 07:43 PM Quello che c'è in palestra ti misura il bf semplicemente attraverso le dita:semplice impedenziometro.E' attendibile come riferimento non per il numero di per sè Come riferimento ma si deve stare sempre nelle stesse condizioni, quindi diventa veramente inattendibile. Se ci beve un litro d'acqua la % scende, se si è 1 po' + disidratati la % di grasso sarà + alta... lafettina 12-20-2005, 07:47 PM e allora che consigli x fare questo esame lion? Cesare 12-20-2005, 07:48 PM ad ogni modo con diciotto (ok diamo uno spazio di valori da 16 a 20)... io mi metterei a dieta. Imo non ha senso continuare ad accumulare massa se poi bruciarla in definizione o al limite tenersi i muscoli coperti da una densa coltre di grasso. Opinione ovviamente. ROCCIA86 12-20-2005, 07:49 PM Questo lo so ma se uno prende le misure a scdenze e nelle condizioni più uguali possibili è sempre un parametro in più.Ovvio se uno vuole la precizione ci vorrebbe la misurazione per immersione. lafettina 12-20-2005, 07:50 PM quoto cesare, anche io a quella % mi metterei almeno in normocalorica... alex88 12-20-2005, 07:52 PM già a quella bf con una normocalorica potresti mantienere il peso e variare la composizione corporea a favore della massa magra diegocxt 12-20-2005, 11:07 PM il mio istruttore mi ha detto ke la % da tenere in massa sia aggira attorno al 15%, ma ha detto ke anke se arrivo a 20% nn ce problema, xkè riesco benissimo a togliere grasso... Cmq nn penso proprio di ridurre le calorie..mi limiterò solo nn mangiando + robe grasse, e bevande zukkerate.. lafettina 12-21-2005, 12:31 AM il mio problema riguardo alla bf invece è solo ed esclusivamente legato al parmigiano.... ne mangio un kilo a settimana 8o :wc: cula.79 12-21-2005, 10:59 AM Oggi ho fatto l esame Bia: metabolismo basale 1880 calorie % di BF 18.. ..gli altri dati li saprò a giorni! mi pare di ricordare qualche tua dieta e di calorie ne assumi il doppio, o sbaglio? :mad: la % di grasso è alta, non dico di metterti in ipocalorica ma dovresti ridurre il surplus calorico, che evidentemente è eccessivo. ;) osservazione lapalissiana: ricordati che tutto quello che non consumi per le funzioni fisiologiche, per le attività, per la costruzione di nuova massa magra... finisce in ciccia!!! ROCCIA86 12-21-2005, 11:32 AM Considerate l'attendibilità di sti aggeggi.Lo specchi è la miglore cosa.Se stessi bene al 15% che me ne fregherebbe di scendere all'8%.Dipende e comunque non penso sia al 18%.Potrebbe essere che ha bevuto acqua prima LionKing84 12-21-2005, 11:33 AM Cmq nn penso proprio di ridurre le calorie..mi limiterò solo nn mangiando + robe grasse, e bevande zukkerate.. Si ingrassa per il totale calorico eccessivo, non per aver mangiato mortadella e bevuto coca cola. Se il tuo bilancio calorico è positivo e mantieni le stesse calorie continui a ingrassare. ROCCIA86 12-21-2005, 11:34 AM quoto diegocxt 12-21-2005, 06:44 PM ecco il risultato della bia diegocxt 12-21-2005, 06:47 PM in alimentazione posto anke i prospetti della dieta ke faccio |