A volte mi vengono dei dolori molto forti alla regione lombare e mi storgo verso un lato del corpo, ho fatto lastre e sono andato a farmi visitare da diversi medici e tutti mi dicono che č una questione muscolare , dovuto a un forte stiramento ai muscoli delle anche (mi ricordo i flessori qui non ho la documetazione medica).Il bello č che non mi accorgo di aver fatto qualche movimento strano o qualche esercizio in modo non corretto . I medici mi prescrivono riposo , voltaren gel, iniezioni di muscoril e toradol e dopo due tre gorni mi riaddrizzo e torno nuovo. Perņ inmancabilmente dopo qualche mese lo stesso problema si ripresenta e via di nuovo riposo ...iniezioni.....ecc .Potete darmi qualche consiglio oppure consigliarmi qualche esperto che possa aiutarmi a risolvere il mio problema?

Prova ad usare una pallina da tennis sul gluteo, stendendoti sopra.
Stai fermo per un paio di minutini, poi muoviti leggermente con piccoli movimenti rotatori.
Dopo fai stretching.

Fai lo stesso per i muscoli di tutta la parte inferiore del corpo.

Se non hai nessun beneficio, visita un terapista.

grazie armando provo...e ti faccio sapere i risultati ...
ps solo la parte inferiore ? quindi per la regione lombare niente?

Fai ciņ che ritieni opportuno, di sicuro male non ti fa!